Kas yra savirefleksija ir kodėl ji svarbi?

Savirefleksija – tai sąmoningas savo minčių, emocijų ir elgesio apmąstymas, siekiant geriau suprasti save, savo motyvaciją ir reakcijas įvairiose situacijose. Šis procesas padeda įsivardyti savo tikslus, vertybes, atpažinti stipriąsias ir silpnąsias puses bei priimti labiau apgalvotus sprendimus. Tačiau kai kuriais atvejais savirefleksija gali peraugti į nenaudingą „pergalvojimą“, kai vietoj veiksmų žmogus tiesiog „užstringa“ savo mintyse.