Tyrimai rodo, kad net 58 proc. suaugusiųjų amerikiečių jaučiasi vieniši, o kas septynerius metus žmonės praranda apie pusę savo draugų. Nauja romantinė partnerystė vidutiniškai „atima“ dar porą artimų ryšių, o šeimos pagausėjimas dažnai sumažina socialinį ratą dar labiau.
Vis dėlto psichologai pabrėžia – draugystė ateina ne savaime, ją reikia sąmoningai kurti. Tam nebūtina būti itin drąsiam ar ekstravertiškam: kartais užtenka paprastų frazių, kurios padeda pralaužti ledus.
Štai 7 paprasti sakiniai, kurie gali tapti pradžia naujai draugystei.
1. „Labai patinka tavo ____! Kur pirkai?“
Nuoširdus komplimentas apie stilių, aksesuarą ar net šypseną – puiki pokalbio pradžia. Tyrimai rodo, kad nors dauguma žmonių mano, jog nepažįstamieji bus uždari, iš tiesų net 92 proc. jų mielai leidžiasi į pokalbį.
2. „Kaip tau patinka ____?“
Žmonės mėgsta dalintis nuomone – tai aktyvuoja smegenų malonumo centrus. Jei esate kavinėje, galite pasiteirauti, kaip žmogui patinka gėrimas, o muziejuje – ką mano apie parodą.
3. „Gal turi rekomendacijų dėl ____?“
Knygos, filmo, pomėgio ar net mėgstamos kavinės - visos rekomendacijos leidžia parodyti, kad vertinate kito žmogaus nuomonę. O gavus patarimą galima pratęsti pokalbį vėliau: „Klausiau tą tinklalaidės epizodą, kurį siūlei – tikrai patiko!“
4. „Buvo malonu susipažinti. Norėčiau palaikyti ryšį. Kaip tau patogiausia bendrauti?“
Pirmas pokalbis dar nereiškia draugystės, bet tai – gera pradžia. Vieni mieliau iškart apsikeičia numeriais, kiti – jungiasi socialiniuose tinkluose. Pastarieji leidžia „mažomis dozėmis“ kurti ryšį ir pamažu pereiti prie artimesnio bendravimo.
5. „Buvo malonu susipažinti. Gal susitinkame dar kartą?“
Sociologai teigia, kad draugystė gimsta iš pasikartojančių susitikimų ir atvirumo. Jei jau turėjote malonių netikėtų pokalbių, verta sąmoningai pasiūlyti pasimatyti dar kartą, pavyzdžiui, kavos ar pasivaikščiojimo.
6. „Tai priminė tave, seniai norėjau parašyti. Kaip laikaisi?“
Naujų draugų galima ieškoti, bet kartais verta atgaivinti seną draugystę. Netikėtas žinutės ar skambutis priminimas gali sušildyti – žmonės paprastai džiaugiasi, kai kas nors prisimena juos po ilgo laiko.
7. „Aš visada ieškau draugų, su kuriais galėčiau _____. Ar prisijungtum?“
Pasiūlymas prisidėti prie konkrečios veiklos – nuo knygų klubo iki sporto ar net originalaus užsiėmimo, kaip ožkų joga ar stiklo pūtimas – leidžia kitiems suprasti, kad esate atviri ir priimantys. Bendra veikla suartina labiau nei paprasti pokalbiai.
Draugystė – sąmoningas pasirinkimas
Nauji mokslo metai simbolizuoja naujas pradžias. Jei rugsėjį pasižadėsite būti drąsesni pokalbiuose, galbūt jau netrukus jūsų socialinis ratas praturtės šiltomis, nuoširdžiomis draugystėmis.
Parengta pagal Psychology Today.
