30 metų trukusio tyrimo metu mokslininkai išsiaiškino, kad tam tikra mityba yra susijusi su sveiku senėjimu.
Senėjimas vadinamas sveiku tuomet, kai žmogus 70 metų sulaukia be jokių rimtų lėtinių sveikatos sutrikimų, nepažeista atmintimi, stipria psichine sveikata ir fiziniu gebėjimu laisvai judėti ir lipti laiptais, rašo „Fortune“.
Iš daugiau nei 105 tūkstančių tirtų žmonių tik vienas iš dešimties buvo laikomas sveikai senstančiu. Juos visus siejo vienas bendras bruožas: dieta, kurioje gausu augalinio maisto, mažai perdirbto maisto, o gyvūninės kilmės produktai vartojami saikingai.
Tyrime, praėjusį mėnesį paskelbtame žurnale „Nature Medicine“, mokslininkai stebėjo, kaip atidžiai dalyviai laikosi daugybės sveikų dietų.
