Dietologė savaitę kasdien valgė jogurtą: šių trijų pokyčių tikrai nesitikėjo

15min maistas

Jogurtas jau seniai laikomas vienu maistingiausių pieno produktų – jame gausu baltymų, kalcio ir žarnynui naudingų probiotikų. Be to, jis itin universalus: tinka pusryčiams, užkandžiams ar net desertams.

Šio straipsnio įgarsinimo gali klausyti tik 15min prenumeratoriai

Prenumeruoti

Sekite 15min Google

Šaltinis:

15min

Svorio metimas / Shutterstock nuotr.

Pranešti klaidą

Temos: 8 Mityba Jogurtas Dietologas Pilvo pūtimas Žarnynas Sveikas maistas Maistas „15min prenumerata“

Registruota dietologė Lauren Manaker nusprendė savaitę kasdien valgyti jogurtą ir stebėti, kaip tai paveiks jos savijautą. Ji norėjo ne tik dažniau įtraukti vieną mėgstamiausių produktų į savo mitybą, bet ir pakeisti mažiau maistingus užkandžius sveikesniu pasirinkimu.

Štai kokius pokyčius ji pastebėjo, rašo „Prevention“.

Sumažėjo pilvo pūtimas

Pranešti klaidą

Pažymėtas klaidos tekstas

Jūsų komentaras*

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą