2025-11-12 07:30

Išbandykite: kreminis moliūgų humusas

Artimųjų Rytų patiekalas - humusas - itin maistingas ir vertingas užkandis, pagal tradicinį receptą gaminamas iš avinžirnių. Šįkart kviečiame išbandyti kremišką moliūgų humusą, panaudojant ir avinžirnius, kurį siūlo FurSie.de.
Humusas
Humusas / Shutterstock nuotr.

Sudėtis 4 porcijoms:

  • 1 šviesios mėgstamos duonos kepaliukas,
  • 8 valg. š. alyvuogių aliejaus,
  • 1 mažas moliūgas,
  • 2 skiltelės česnako,
  • 260 g avinžirnių (konservuotų),
  • 1 valg. š. skysto medaus,
  • 2 valg. š. citrinos sulčių,
  • 120 g sezamų pastos tahini,
  • malto kumino, kalendros, druskos, pipirų.

Gaminimo eiga:

  • Įkaitinkite orkaitę iki 200 °C, kepimo skardą išklokite kepimo popieriumi.
  • Supjaustykite duonos kepaliuką riekelėmis skiltelėmis, išdėliokite jas ant kepimo skardos, apšlakstykite 2 šaukštais aliejaus ir kepkite įkaitintoje orkaitėje 8–10 minučių, kol apskrus.
  • Nuplaukite moliūgą, perpjaukite pusiau, išimkite sėklas, supjaustykite mažais kubeliais.
  • Nulupkite ir smulkiai supjaustykite česnaką, sumaišykite su moliūgu ir pakepinkite įkaitintame aliejuje 15–20 minučių, kol moliūgas suminkštės.
  • Nusausinkite avinžirnius sietelyje, nuplaukite ir leiskite jiems nuvarvėti.
  • Sutrinkite moliūgų mišinį, medų, avinžirnius, citrinos sultis, tahini ir 4 šaukštus vandens.
  • Pagardinkite kmynais, kalendromis, druska ir pipirais ir patiekite su duonele.
Pranešti klaidą
Sėkmingai išsiųsta
Dėkojame už praneštą klaidą