Kiaušinius valgote kasdien? Štai kas nutinka jūsų kraujospūdžiui ir cholesteroliui

15min maistas

Kiaušiniai ilgą laiką buvo vertinami prieštaringai dėl juose esančio cholesterolio. Viename dideliame kiaušinyje yra apie 185 mg cholesterolio, todėl ne vienas žmogus susimąsto, ar kasdien valgomi kiaušiniai gali pakenkti širdžiai.

Šio straipsnio įgarsinimo gali klausyti tik 15min prenumeratoriai

Prenumeruoti

Sekite 15min Google

Šaltinis:

15min

Kiek kiaušinių suvalgyti per Velykas saugu?

Kiaušiniai / Shutterstock nuotr. / 15min koliažas

Pranešti klaidą

Temos: 12 Kraujospūdis Sveikas maistas Maistas Sveika gyvensena Maisto derinimas „15min prenumerata“ Širdies ir kraujagyslių ligos Širdies ligos Cholesterolio kiekis Mityba Kiaušiniai Cholesterolis

Komentarai

Tačiau moksliniai duomenys rodo, kad atsakymas nėra toks paprastas.

Daugumai žmonių saikingas kiaušinių vartojimas, kai jie yra bendros sveikos mitybos dalis, reikšmingai nepadidina cholesterolio kiekio kraujyje ar širdies ir kraujagyslių ligų rizikos. Vis dėlto kai kuriems žmonėms reikėtų būti atsargesniems.

1. Kraujospūdis gali padidėti, bet ne visiems

Ryšys tarp kiaušinių vartojimo ir padidėjusio kraujospūdžio vis dar nėra iki galo aiškus. Tyrimų rezultatai gana prieštaringi, rašo portalas „Health“.

Pranešti klaidą

Pažymėtas klaidos tekstas

Jūsų komentaras*

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą