Medžiagų apykaitą veikia daugybė veiksnių: amžius, raumenų masė, fizinis aktyvumas ir mityba. Todėl svarbus kiekvienas valgymas, įskaitant pusryčius.
Dietologė Amanda Sauceda sako, kad organizmas dirba net miegant, todėl atsibudus svarbu papildyti maistinių medžiagų atsargas. Ji pusryčius palygina su automobilio bako pripildymu prieš ilgą kelionę – be jų organizmui bus sunkiau efektyviai funkcionuoti, rašo „EatingWell“.
