Sekite 15min Google
Ypač jei jūsų šeimoje yra sergančiųjų širdies ir kraujagyslių ligomis arba žinote, kad jūsų kraujospūdis ar cholesterolio kiekis yra padidėjęs, tikriausiai jau žinote, kad tokius produktus kaip perdirbta mėsa, kiauliena, gruzdintos bulvytės ir supakuoti kepiniai reikėtų valgyti tik retkarčiais.
Galbūt sąmoningai stengiatės į savo mitybą įtraukti daugiau augalinės kilmės produktų ir liesų baltymų, kad palaikytumėte širdies ir kraujagyslių sveikatą.
Tai, ką valgote, neabejotinai turi įtakos širdies sveikatai, tačiau ne mažiau svarbu ir tai, ką geriate. Pavyzdžiui, ar žinojote, kad reguliarus gaiviųjų gėrimų vartojimas siejamas su didesne širdies ligų, insulto ir padidėjusio kraujospūdžio rizika?