Šiuos 2 užkandžius kardiologas ragina valgyti dažniau: priežastis nustebins

15min maistas

Padidėjęs kraujospūdis dažnai ilgą laiką nesukelia jokių aiškių simptomų, tačiau negydomas gali didinti širdies ligų, insulto, inkstų pažeidimo ir kitų sveikatos problemų riziką. Todėl svarbų vaidmenį gali atlikti ne tik gydytojo paskirti vaistai, bet ir kasdieniai įpročiai, įskaitant tai, ką renkamės užkąsti tarp pagrindinių valgymų.

Šio straipsnio įgarsinimo gali klausyti tik 15min prenumeratoriai

Prenumeruoti

Sekite 15min Google

Šaltinis:

15min

Ką valgyti vakare? / Shutterstock nuotr.

Pranešti klaidą

Temos: 9 Hipertenzija Užkandžiai Mėlynės Kardiologas Arterinė hipertenzija Kraujospūdis Maistas Pistacijos „15min prenumerata“

Komentarai

Kardiologas Nadimas Geloo, medicinos mokslų daktaras ir bendrovės „Abbott“ medicinos direktorius, išskyrė du paprastus užkandžius, kuriuos verta rinktis dažniau, jei norima rūpintis širdies ir kraujagyslių sveikata.

Tai – nesūdyti pistacijų riešutai ir mėlynės. Viename užkandyje gausu kalio, kitame – augalinių junginių, pasižyminčių antioksidacinėmis savybėmis, rašo „Men's Journal“.

Pranešti klaidą

Pažymėtas klaidos tekstas

Jūsų komentaras*

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą