Testosterono poveikis vyrams
Hormonų reguliuojami mechanizmai, kontroliuojantys riebalų metabolizmą energijai, turi didelę įtaką vyrams. Testosteronas keičia, kaip vyrai metabolizuoja maistą, ir didina raumenų šilumos gamybą įprasto kvėpavimo metu. Dėl poveikio specialiam baltymui, vadinamam „Uncoupling Protein“ arba „Thermogenin“ (kuris padeda gaminti šilumą), įprastas maisto pavertimas energija mitochondrijose tampa neefektyvus – ląstelės iššvaisto daugiau energijos kaip šilumą, todėl vyrai jaučiasi šilti.
Neturintys testosterono ir didelės raumenų masės (dažniausiai moterys) gamina mažiau kūno šilumos iš maisto, todėl joms dažniausiai sunkiau numesti svorio nei vyrams.
Kaip veikia vyro kūnas?
„Vyro kūnas, ypač raumenys su daug mitochondrijų, gali iššvaistyti nemažai suvalgytų kalorijų kaip kūno šilumą. Dėl to daugelio vyrų pagrindinė dieta yra valgyti ką tik nori ir tada sudeginti kalorijas sportu.
Arba jie gali nieko nedaryti. Vyrai, daugeliui moterų nuostabai, gali numesti svorį tiesiog sėdėdami. Tuo tarpu moterys, neturinčios testosterono sukelto mitochondrijų „atsijungimo“ efekto, turi laikytis senamadiškos svorio metimo taisyklės – suvartoti mažiau kalorijų“, - sako „Psychology Today“ Gary L.Wenkas, psichologijos ir neurologijos mokslų daktaras iš Ohajo universiteto.
Ilgalaikės pasekmės
Energetikos „švaistymas“ šilumos gamybai vyrams turi neigiamų ilgalaikių pasekmių. Dėl didesnio kūno dydžio ir raumenų masės vyrai turi suvartoti daugiau kalorijų nei moterys. Todėl jų organizme gaminama daugiau kenksmingų reaktyviųjų deguonies radikalų (ROS), kurie žaloja organizmą, blogina sveikatą ir trumpina gyvenimo trukmę.
Ši situacija dar labiau pablogėja, kai vyrai specialiai didina raumenų masę ir suvartoja papildomas kalorijas, kad išlaikytų raumenų veiklą.
Daugybė tyrimų rodo, kad kultūristai gyvena trumpiau nei įprasti vyrai. Tyrimai dažniausiai mini kaip priežastį augimo hormono, anabolinių steroidų ir papildų vartojimą, tačiau tai nepaaiškina viso vaizdo.
Ši problema būdinga ir kitų rūšių patinams. Vyrai visose rūšyse, įskaitant vorus, muses, paukščius ir bitutes, vidutiniškai gyvena trumpiau nei patelės.
Net trumpiausiai gyvenančiose rūšyse, pavyzdžiui, musių, vyrų gyvenimo trukmė yra trumpesnė: vienos rūšies patinai gyvena vidutiniškai 5 dienas, o patelės – 7 dienas. Tuo tarpu moterys iššvaisto mažiau energijos šilumai, joms reikia mažiau kalorijų – visa tai teigiamai veikia smegenų sveikatą ir ilgaamžiškumą.
Parengta pagal „Psychology Today“
