Sekite 15min Google
Ankstyvas trečiadienio rytas. Palangos botanikos parko rotondos prieigos. Pasitiesusios kilimėlius kelios dešimtys moterų klausosi raminančio kvėpavimo instruktorės balso.
Visos neišgyventos emocijos, stresas kaupiasi kūne ir pasireiškia įvairiausiais skausmais. Tai signalai sustoti ir įsiklausyti į save. Kristina kalba tiesiai į širdį. Juk mes, moterys, dažnai nešame viską ant savų pečių, o mūsų mamos ir močiutės nuolat kartodavo, kad „dar reikia tą ir tą padaryti, kaip čia sėdėsi ant sofos“. Kitaip sakant, nemokėjo nieko neveikti, nuolat viduje jautė, tarsi poilsio jos nenusipelnė.
Kristina įrodo, kaip svarbu yra skirti laiko tik sau, būti čia ir dabar, nes mūsų mintys mėgsta sukiotis arba praeityje, arba ateityje.
Imame kvėpuoti pilvu. Vėliau kvėpavimo pratimus atliekame diafragma, galiausiai – krūtine.
Pradėjus lynoti, susėdame ratu po rotondos stogeliu. Atliekame energizuojančius pritraukimus rankomis, trumpus įkvėpimus per nosį ir stiprius iškvėpimus per burną. Protas rimsta.
Palanga šiemet matuojasi Europos sporto miesto etiketę, tad kurorte kone kasdien organizuojamos įvairiausios nemokamos treniruotės po atviru dangumi, pavyzdžiui, joga ant tilto ar pilatesas pliaže. Gyvybiška energija spinduliuojanti Kristina džiaugiasi dalindamasi savo žiniomis su Palangos gyventojais ir svečiais.
Virš vieno prekybos centro ji turi savo studiją ir nuo vasario, kuomet persikėlė iš Vilniaus gyventi į Palangą, jau spėjo suburti grupelę lojalių klientų.
Pasibaigus užsiėmimui prie rotondos, su ja susėdame vienoje kavinukėje. Gurkšnojant mačią su žirnių pienu gimsta jautrumo ir atvirumo kupinas pašnekesys.
Pabėgo nuo skubos
32-ejų metų Kristina gimė ir augo Vilniuje, 10 metų spėjo pagyventi Kaune, o šiemet nusprendė persikraustyti į pajūrį. Daugelis stebėjosi, kad tokių permainų ji ėmėsi žiemą, o ne vasarą.
„Savo noru atsidūriau Palangoje, – nusijuokė pašnekovė. – Esu labai laiminga pabėgusi nuo to greitesnio gyvenimo. Labai daug kokybės atrandu čia. Buvau gerokai pervargusi. Reikėjo, kad nieko nevyktų, nebūtų pažįstamų veidų. Norėjosi save apsupti tyla ir ramybe, tarsi iš naujo susistatyti, suprasti, ko noriu. Vasaris Palangoje tam buvo puikus pasirinkimas.“
Pasak Kristinos, kai jauti, kad tau reikia kažkokio pokyčio, kad nieko pakeisti negali, belieka išimti save iš aplinkybių, kurios tau nebetarnauja.
„Nors sako, kad nuo problemų nepabėgsi, aš pabėgau. Visiškai kitokią save čia atradau. Ramybę kitaip pajutau, atsirado kokybės mano kasdienybėje“, – patikino kvėpavimo instruktorė.
