Daugelis yra patyrę tokias situacijas: susitikimas su konkrečiu draugu išsekina, kaimynas nuolat priešiškas, kolegė kelia nuolatinį stresą. Tokie santykiai atrodo toksiški. Nauji moksliniai duomenys rodo, kad tai – ne tik subjektyvus pojūtis.
Niujorko universiteto atliktas tyrimas parodė, kad tokie įtempti santykiai gali pagreitinti biologinį senėjimą maždaug 1,5 proc. Tai vidutiniškai prilygsta apie devyniais mėnesiais trumpesnei gyvenimo trukmei. Kitaip tariant, sudėtingi socialiniai ryšiai ne tik veikia psichologiškai, bet ir turi realių fizinių pasekmių – organizmas iš tiesų sensta greičiau.
-
Manodaktaras.lt skelbia kasmetinius TOP klinikų ir medikų sąrašus: tai motyvuoja, kaip ir „Michelin“ žvaigždė kulinarijoje
-
Skrandžio gleivinėje gyvenanti bakterija: simptomų nejuntame ilgai, bet vėžio rizika auga
-
Skaidrumo diagnozė: kodėl Lietuvos sveikatos apsauga niekaip neišlipa iš korupcijos duobės?
Tyrimo metu buvo analizuoti daugiau nei 2000 suaugusiųjų iš Indianos valstijos duomenys. Dalyviai pusę metų pildė sveikatos klausimynus ir nurodė, kaip dažnai jų aplinkoje yra žmonių, apsunkinančių gyvenimą. Apie 30 proc. respondentų pripažino turintys bent vieną tokį asmenį. Be to, tyrimo pradžioje ir pabaigoje buvo paimti seilių mėginiai, pagal kuriuos analizuoti DNR pokyčiai ir nustatytas biologinis amžius.
Rezultatai parodė aiškų ryšį: žmonės, nuolat susiduriantys su vadinamaisiais „stresoriais“ ar „trukdytojais“, sensta greičiau. Pagrindinė priežastis – stresas. Neigiamos socialinės sąveikos aktyvina organizmo streso sistemą, vadinamą hipotalamo-hipofizės-antinksčių ašimi, dėl kurios išsiskiria daugiau kortizolio ir adrenalino.
Trumpuoju laikotarpiu šie hormonai padeda susidoroti su iššūkiais, tačiau ilgainiui jų perteklius sukelia oksidacinį stresą ląstelėse. Tai silpnina organizmą, skatina uždegiminius procesus ir didina ligų, tokių kaip vėžys ar Alzheimerio liga, riziką.
Tyrėjai taip pat nustatė kaupiamąjį efektą: kiekvienas papildomas „toksiškas“ žmogus dar labiau didina senėjimo tempą. Kaip pažymi autoriai, per dešimt metų tai gali reikšti apie 1,8 mėnesio didesnį biologinį senėjimą kiekvienam papildomam streso šaltiniui. Be to, žmonės, turintys daugiau tokių santykių, prasčiau vertino savo fizinę ir psichinę sveikatą.
Duomenys rodo, kad moterys į tokius santykius reaguoja jautriau nei vyrai. Labiau pažeidžiami taip pat yra rūkantieji, žmonės, turintys sveikatos problemų ar patyrę sudėtingą vaikystę.
Stresą kelia šeimos nariai
Įdomu tai, kad dažniausiai įvardijami stresą keliantys asmenys yra šeimos nariai – tėvai ar vaikai. Būtent šeimoje ribas nustatyti sunkiausia, todėl tokie santykiai dažnai laikomi „norma“, o jų ilgalaikis poveikis sveikatai lieka nepakankamai įvertintas.
Išimtis nustatyta kalbant apie partnerius: jei sutuoktinis buvo įvardijamas kaip keliantis stresą, tai neturėjo aiškiai išmatuojamo poveikio biologiniam amžiui. Tyrėjai mano, kad santykiai kartu suteikia ir emocinę paramą, kuri gali iš dalies kompensuoti neigiamą poveikį.
Apibendrindami tyrėjai kalba apie „tamsiąją socialinių santykių pusę“. Tokie ryšiai gali silpninti organizmo atsparumą, spartinti senėjimą ir didinti įvairių ligų riziką ilgalaikėje perspektyvoje.
