Taivane atlikto tyrimo autoriai teigia, kad 15 minučių pratybų per dieną – mažiausia, kiek reikia mankštintis, norint pasiekti bent kažkokių rezultatų gerinant sveikatą. Kasdieninės papildomos 15 sporto minučių mirties riziką mažina dar 4 proc.
Tuo tarpu Didžiosios Britanijos medikai rekomenduoja žmogui per savaitę sportu užsiimti daugiau – bent 150 minučių, skelbia BBC. Tačiau jie pripažįsta, kad ir 15 minučių mankštos kasdien yra pakankamai gerai žmonėms, kurie pastaruoju metu vengė aktyvaus gyvenimo būdo.
„British Journal of Sports Medicine“ taip pat skelbia, kad gyvenimo būdas „ant sofos prie televizoriaus“ itin neigiamai atsiliepia sveikatai – 6 valandos, kasdien praleistos prie televizoriaus, gyvenimo trukmę vidutiniškai sumažina 5 metais.
