Kas gi atsitiko? Tinginystė, rutina, atsipalaidavimas. Raukšlės ir „rinkės“ ant šonų gąsdina, todėl veidrodžių namuose vis mažiau. Atsimerkite! Dar pakankamai laiko viską pakeisti – tereikia žengti 10 žingsnių.
Pirmas žingsnis
Paprašykite šeimos narių, kad jūs profilaktiškai nufilmuotų. Geriausiai, jei tai bus slapta kamera: pilvas nebus įtrauktas, neištiesti pečiai ir ne pats sėkmingiausias rakursas. Be šventinės šukuosenos ir makiažo. Pažiūrėkite, kaip jūs atrodote kasdien artimųjų akimis. Tai svarbiausias žingsnis pradedant naują gyvenimą!
Antras žingsnis
Laikas lengvam kosmetiniam remontui. Keletas madingų ir stilingų drabužių, grožio procedūros. Nes tik taip atgausite patrauklumą ir pasitikėjimą savimi.
Trečias žingsnis
Susikaupkite ir galų gale apsilankykite pas dietologą specialistą. Juk saviveikla vis dar nedavė teigiamų rezultatų? O papildomi kilogramai kaupiasi po kiekvieno nelemto bandymo juos numesti?
Ketvirtas žingsnis
Pats laikas gauti naują įprotį – „gražus judėjimas“. Judėti reikia ne tik iš taško A į tašką B, bet dar ir plastiškai ir gražiai. Įsivaizduokite, kad jūs visuomet filmuoja vaizdo kameros. Įtrauktas pilvas, ištiesti pečiai, pakeltas kaklas – tegul kiekviena diena būna šventė.
Penktas žingsnis
Tai lankstumas. Žmonėms, pasirodo, kliūna net ne raukšlės ties akimis, bet kaklo, stuburo ar rankų nelankstumas, t.y. kai sukiojamasi visu korpusu. Su metais lankstumas dingsta, todėl reikia rytais pradėti daryti mankštą.
Šeštas žingsnis
Prieš akis turėkite savo tobulą įvaizdį ir jo laikykitės. Viską įsivaizduokite su smulkmenomis: kokius drabužius dėvite, kaip krenta jūsų plaukai, kur jūs dirbate, kaip elgiatės namuose ir gatvėje. Tai iš tiesų veikia efektyviai, net neabejokite!
Septintas žingsnis
Susiraskite pomėgį. Jums visuomet pavydu klausytis, kaip kiti veikia laisvalaikį? Prisiminkite, ką mėgote veikti mokykloje, studijų metais, galų gale – kol nesukūrėte šeimos. Susiraskite bendraminčių, bent jau internete. Pamatysite, kaip požiūris į jus pasikeis.
Aštuntas žingsnis
Renkite šventes. Kam gi laukti Naujų metų ar savo gimtadienio? Surenkite draugų išvykas, filmų peržiūras ar apsilankykite naujame klube. Šventinė nuotaika teigiamai veikia visą išorę. Net nepajusite, kaip atjaunėsite bent porą metų!
Devintas žingsnis
Kurkite! Megzkite, siuvinėkite, siūkite, pieškite, tvarkykite nuotraukas, rašykite interneto dienoraštį, kurkite eilėraščius ir scenarijus – ką tik norite! Sakote, neturite laiko? Nesąmonė! Reikia tik labai didelio noro: pradžiai tam skirkite 15 minučių per dieną ir po savaitės šis laikas išaugs iki pusvalandžio ar valandos.
Dešimtas žingsnis
Fotosesija ir būtinai pas profesionalų fotografą. Prieš tai susitvarkykite ir pamatykite save iš šono: pasitikintį, atsinaujinusį, jauną ir pilną energijos žmogų! Tereikia patikėti ir viskas išsipildys.
