Kūno dizaino treniruotės metu atliekami pasipriešinimo pratimai, naudojant svarelius, gumas ir kitą inventorių. Treniruotės baigiamos tempimo ir atsipalaidavimo pratimais.
Kokia nauda?
Kūno dizaino mankštos skirtos visiems kūno raumenims, todėl kūno formos tobulėja greičiau. Šių treniruočių metu stiprinami pečių, nugaros, rankų, kojų, sėdmenų ir juosmens raumenys. Jie tampa tvirtesni, ištvermingesni.
Kam tinka?
Kūno dizaino treniruotės nėra aukšto intensyvumo, todėl jas gali lankyti įvairaus fizinio pasirengimo moterys.
Laukiame Jūsų!
