2025-02-22 08:30

Dietologė patarė, ką daryti, jei praradote alkio ir sotumo jausmą

Dažnas šiuolaikinis žmogus pasimeta mitybos režime, kaip ir kada valgyti, dažnai maitinasi chaotiškai – galiausiai praranda ir alkio, ir sotumo jausmą. Kodėl taip svarbu turėti apetitą, laiku jausti, kada pasisotini, ir kaip sureguliuoti šį išsiderinusį mechanizmą?
Skanus maistas
Skanus maistas / Unsplash nuotr.

Pasak gydytojos dietologės Rasos Dovidavičienės, visus mitybos įpročius dažniausiai atsinešame iš šeimos, taip pat ir mitybos režimo nebuvimą ar laikymąsi, tam tikrų patiekalų ar produktų valgymą ar vengimą, pavyzdžiui, žuvies, žalių daržovių, gazuotų gėrimų, saldumynų, pusfabrikačių.

Asmeninė nuotr./Gydytoja dietologė Rasa Razgūnaitė
Asmeninė nuotr./Gydytoja dietologė Rasa Razgūnaitė

Pranešti klaidą
Sėkmingai išsiųsta
Dėkojame už praneštą klaidą