Visgi, pasirodo, yra dar vienas rizikos veiksnys, apie kurį daugelis mūsų net nesusimąstome. Tai - šiais laikais itin dažnas įprotis, dėl kurio gastroenterologas Josephas Salhabas neseniai perspėjo „Instagram“ tinkle.
„Ilgas sėdėjimas bandant išsituštinti didina hemorojaus, kuris gali būti skausmingas ir sukelti kraujavimą, išsivystymo riziką“, – dalijasi gydytojas.
Tai apima ir tokias situacijas, kai sedėdami ant klozeto beprasmiškai naršome telefone.
Naujausi moksliniai tyrimai patvirtina koreliaciją tarp laiko, praleisto tualete, ir hemorojaus laipsnio.
Be to, gastroenterologas pažymi, kad telefono naudojimas tualete kelia didelę bakterijų plitimo ant įrenginio riziką. Jis ragina palikti telefoną atokiau nuo klozeto arba visiškai nesinešti jo į vonios kambarį.
Jeigu tam, kad išsituštintumėte jums reikia stipriai stumti, J.Salhabas pataria išbandyti būdus, kaip tai palengvinti.
„Pirmiausia, padidinkite suvartojamų skaidulų kiekį vaisiais, kurie gali padėti skatinti žarnyno judėjimą, – aiškina gydytojas. - Tai apima tokius produktus kaip kiviai, drakono vaisiai, obuoliai, kriaušės, slyvos.“
Per dieną išgerti pakankamai vandens taip pat labai svarbu, kad palaikytumėte hidrataciją ir palengvintumėte apsilankymą tualete
Jei turite ilgalaikių problemų arba jaučiate stiprų skausmą tuštindamiesi, pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu. Hemorojų galima gydyti daug skaidulų turinčia dieta, tačiau jei sunku rasti palengvėjimą, gali prireikti medicininės pagalbos.
