Kartais užtenka žvilgtelti į virtuvės spintelę ir netrukus aptiksite tinkamas priemones kompresams. Štai svogūnai malšina ausų skausmą, varškė padeda nuo gerklės skausmo, o bičių vaškas pastiprina kvėpavimo takus.
Svarbu laikytis kelių pagrindinių taisyklių juos naudojant.
Tinkama kompresų temperatūra
Iš esmės yra trijų tipų temperatūros. Šiluma skatina gerą savijautą, mažina įtampą ir turi antispazminį poveikį. Nnuo 28 iki 35 laipsnių šiluma naudojama esant lėtiniam, neuždegiminiam skausmui, pavyzdžiui, raumenų įtampai. Šaltis naudojamas sportinių traumų skausmui malšinti, bet taip pat gali padėti esant ūmiam gerklės skausmui.
Kompresų įtvarai turėtų būti pagaminti iš natūralių pluoštų, tokių kaip medvilnė, vilna arba linas. Priedai įvyniojami į viskozės flisą, o tada apvyniojami audiniu. Taip pat svarbu, kad įtvaras būtų uždėtas teisingai: tvirtai, be raukšlių, bet vis tiek paliekant pakankamai judėjimo laisvės.
Svogūnų kompresas lengvina atsikosėjimą
Vienas iš paprasčiausių būdų yra svogūnų kompresas. Jis malšina skausmą, skatina atsikosėjimą, dezinfekuoja, skatina medžiagų apykaitą. Norėdami jį paruošti, supjaustykite svogūną smulkiais gabalėliais, apvyniokite juos marlės įtvaru ir pašildykite įtvarą ant puodo dangčio virš verdančio vandens. Patikrinkite temperatūrą ir uždėkite kompresą ant reikiamos vietos. Šaltas variantas turi silpnesnį poveikį.
Bulvių kompresas padeda nuo kosulio
Bulvės palengvina atsikosėjimą ir ramina kosulį. Norėdami paruošti šį kompresą, išvirkite bulvę su lupena, sutrinkite ją ant popierinio rankšluosčio, padarykite nedidelį kompresą ir apvyniokite medvilniniu audiniu.
Ar temperatūra tinkama, galie patikrinti priliesdami kompesą prie vidinės dilbio pusės. Norint pajusti poveikį, kompresą reikėtų užsidėti maždaug valandai.
Varškės kompresas
Varškės kompresas nuo gerklės skausmo – tai viena iš senų, liaudiškų priemonių, kurią žmonės naudoja norėdami sumažinti gerklės skausmą, perštėjimą ar užkimimą. Nors tai nėra mediciniškai patvirtintas gydymo metodas, daugelis teigia, kad jis padeda mažinti uždegimą ir malšinti skausmą dėl savo vėsinamojo ir drėgmę sugeriančio poveikio.
Štai kaip pasidaryti varškės kompresą: 100-200 g kambario temperatūros varškės tolygiai paskleiskite ant marlės ar plonos medžiagos sluoksnio. Uždėkite kompresą ant gerklės. Apvyniokite kaklą rankšluosčiu ar šiltu šaliku, kad laikytųsi šiluma. Laikykite apie 30–60 minučių, kol varškė pradės džiūti. Po to nuimkite kompresą ir, jei reikia, švelniai nuvalykite odą.
