Tačiau tai dar ne viskas: norite tikėkite, norite ne, bet įtakos demencijos rizikai gali turėti įvairūs sveikatos aspektai. Pavyzdžiui, tikriausiai esate skaitę apie socialinės sveikatos vaidmenį užkertant kelią šiai ligai. Svarbi ir fizinė sveikata – ypač kai kalbama apie mitybą, padedančią išvengti demencijos, bei fizinio aktyvumo naudą palaikant aštrų protą, rašoma „Huffington Post“.
Dar vienas netikėtas, tačiau itin svarbus sveikatos aspektas – tiek profilaktikos, tiek jau nustačius diagnozę – yra akių sveikata. „Akys gali atskleisti informaciją apie smegenų ir kitų kūno dalių būklę“, – teigia sertifikuotas oftalmologas dr. Benjaminas Bertas.
Toliau gydytojai paaiškina šį ryšį ir pataria, kaip vienu metu rūpintis akių bei smegenų sveikata.
Koks ryšys tarp akių sveikatos ir demencijos rizikos?
Atrodo, kad akių sveikata ir demencija yra tarpusavyje susijusios abipusiu ryšiu. „Regos praradimas ir demencija yra glaudžiai susijusios gretutinės būklės, nes demencija sergantiems pacientams gali pasireikšti regos praradimas, o negydomi regos sutrikimai ar akių ligos gali pasunkinti demenciją“, – teigė dr. Andrew Lee, „Houston Methodist“ Oftalmologijos skyriaus vadovas ir profesorius.
Jis pridūrė, kad „Lancet“ komisija demencijos prevencijos klausimais negydomą regėjimo praradimą įvardijo kaip pagrindinį modifikuojamą ligos rizikos veiksnį ir kad 1 iš 5 demencijos atvejų gali būti iš dalies susiję su regėjimo sutrikimu arba pabloginti jo būklę.
Tyrėjai taip pat tyrė šią sąsają. Pavyzdžiui, neseniai Rutgerso universiteto atliktame tyrime nustatyta, kad kognityvinių sutrikimų turintys dalyviai akyse turi daugiau mikrokraujagyslių anomalijų. Naujausi Hiustono metodistų universiteto tyrimai parodė, kad svarbiausi ankstyvieji Alzheimerio ligos požymiai yra paslėpti akies periferijoje, o baltymas, kurio kiekis padidėja ankstyviausiose ligos stadijose, pasireiškia kaip stresas periferinėje tinklainėje.
Taigi, regėjimo sutrikimų korekcija galėtų padėti sumažinti riziką. „Tyrimai neparodė tiesioginio ryšio tarp prasto regėjimo ir demencijos, tačiau rizika tikrai padidėja, – sakė B.Bertas. – Taip greičiausiai yra todėl, kad ištaisius pagrindinę problemą, žmogus gali toliau bendrauti su jį supančiu regimuoju pasauliu – naudoti kompiuterį, telefoną ar kitus ekranus, kad ir toliau stimuliuotų smegenis.“
A.Lee išsakė panašią mintį: „Regėjimo sutrikimai gali atimti iš smegenų regos centrų jiems būtiną stimuliaciją, todėl jie gali tapti labiau pažeidžiami ir greičiau nykti dėl demencijos.“ Jis taip pat pakomentavo unikalų biologinį ryšį tarp akių ir smegenų. Pasak jo, akių audiniai yra vienintelė centrinės nervų sistemos dalis, kurią galima stebėti tiesiogiai ir neinvaziniu būdu – akių gydytojai gali naudoti akį kaip langą neurologinei sveikatai stebėti.
Taigi, kai lankysitės pas akių gydytoją (o tai tikrai verta daryti reguliariai), paprašykite atlikti išsamų akių patikrinimą – įvertinti regėjimo aštrumą, kontrastinį jautrumą ir tinklainės kraujagyslių būklę. Tokie tyrimai gali suteikti vertingos informacijos apie jūsų riziką susirgti demencija.
Be to, akių ligų gydymas gali reikšmingai sumažinti su demencija susijusią riziką. „Pavyzdžiui, optimali regėjimo korekcija, įskaitant kataraktos operaciją ar su amžiumi susijusios geltonosios dėmės degeneracijos gydymą, gali sumažinti paciento demencijos riziką net iki 30 proc.“, – sakė A.Lee.
Kaip apsaugoti akių sveikatą, kad sumažintumėte demencijos riziką
Kas dar gali būti naudinga akių gydytojo kabinete? Iš tikrųjų keli dalykai. „Regėjimo korekcija gali būti tokia paprasta, kaip paciento korekcinių lęšių atnaujinimas arba operacija, skirta ištaisyti pagrindines akių problemas, turinčias įtakos regėjimui, pvz., kataraktą“, – sakė B.Bertas. – Be to, gali būti naudinga gydyti kitas pagrindines ligas, pvz., glaukomą ar geltonosios dėmės degeneraciją, siekiant maksimaliai išlaikyti likusį regėjimą.“
Labai svarbu kuo greičiau ir reguliariai spręsti akių problemas. Pasak A.Lee, subtilūs regėjimo jautrumo pokyčiai arba tinklainės kraujagyslių pažeidimas gali pasireikšti „iki dešimtmečio anksčiau, nei pasireiškia tradiciniai demencijos simptomai“.
Bendri akių sveikatos patarimai: nemiegoti su kontaktiniais lęšiais, per ilgai nežiūrėti į ekranus, reguliariai tikrintis akis, neignoruoti regėjimo pokyčių, valyti makiažą naktį, nežiūrėti į saulę, skalauti kontaktinius lęšius lęšių tirpale, o ne vandentiekio vandenyje, ir net nerūkyti.
Kaip rūpintis akių sveikata diagnozavus demenciją
Net jei jums ar jūsų artimajam jau diagnozuota demencija, svarbu palaikyti puikią akių sveikatą. „Jei žmogui jau išsivystė demencija, geriausios įmanomos regos užtikrinimas leidžia jam gauti kokybišką vizualinę informaciją, padedančią smegenims veikti kuo geriau, – teigė B.Bertas. – Papildoma įtampa smegenims, bandančioms apdoroti neryškų vaizdą, vargina demencija sergantį žmogų ir gali dar labiau pabloginti jo regėjimo funkcijas.“
A.Lee pritarė: „Negydomas regėjimo praradimas gali sustiprinti sumišimą ir erdvės suvokimo problemas, susijusias su demencija. Tinkamų akinių parinkimas ar operacija padeda pacientams saugiai orientuotis aplinkoje, sumažinti griuvimo riziką, išsaugoti pažintines funkcijas ir palengvinti psichologinę naštą.“
Be to, svarbu ir įdomu pažymėti, kad akių tyrimai gali padėti stebėti demencijos progresavimą. Pasak B.Berto, konkretus tyrimas, apie kurį kalbame, vadinamas optine koherentine tomografija (OKT). Tai neinvazinis metodas, kuris ateityje gali sudaryti sąlygas diagnozuoti demenciją ankstyvesnėje ligos stadijoje. Nors rūpinimasis akių sveikata nėra demencijos gydymo būdas, tai gali padėti pacientams kuo geriau ir lengviau funkcionuoti bei įvertinti ligos sunkumą.
