2026-06-08 19:00

Kodėl vartojant daugiau baltymų dažniau pučia pilvą ir kaupiasi dujos?

Jei pradėjote lankytis sporto salėje ir kartu laikytis baltymų gausios dietos ar dažniau vartoti baltyminius kokteilius bei batonėlius, tikriausiai pastebėjote nemalonų šalutinį poveikį – padidėjusį dujų kaupimąsi.

Šio straipsnio įgarsinimo gali klausyti tik 15min prenumeratoriai

Prenumeruoti
Pilvo pūtimas
Pilvo pūtimas / Shutterstock nuotr.

Kai kuriems žmonėms dujos tampa ne tik dažnesnės, bet ir itin nemalonaus kvapo. Šis reiškinys toks paplitęs, kad sportuojančiųjų bendruomenėje net tapo savotišku pokštu.

Tačiau ar iš tiesų dėl to kaltas pats baltymas? Specialistai teigia, kad dažniausiai problemą lemia ne vien baltymų kiekis, bet ir jų rūšis, suvartojamas kiekis vienu metu bei papildomi ingredientai, esantys baltyminiuose produktuose. Kaip to išvengti?

Pranešti klaidą
Sėkmingai išsiųsta
Dėkojame už praneštą klaidą