Ankstesni tyrimai rodė, kad bent 10 000 žingsnių per dieną sumažina širdies ir kraujagyslių ligų, 2 tipo diabeto, demencijos, nutukimo ir psichikos sveikatos problemų riziką.
Dabar naujame tyrime, paskelbtame žurnale The Lancet Public Health, teigiama, kad einant tik 7 000 žingsnių per dieną taip pat galima sumažinti šių ligų riziką: širdies ligų, 2 tipo diabeto, demencijos, vėžio, depresijos ir bendro mirtingumo.
Be to, nustatyta, kad apie 4 000 žingsnių per dieną vis tiek teikia daugiau naudos nei labai mažas aktyvumas (apie 2 000 žingsnių), rašo Medical news today.
