Sekite 15min Google
Moterys klubo skausmą patiria dažniau nei vyrai. Vis dėlto vien pagal skausmą ne visada paprasta nustatyti, kas jį sukėlė, o nuo tikslios diagnozės priklauso ir tinkamiausias gydymas, rašo „Everyday Health“.
Svarbu, kurioje vietoje skauda
JAV Niujorko valstijoje dirbanti ortopedė Stephanie E.Siegrist aiškina, kad pacientai klubo skausmu kartais vadina ir nemalonius pojūčius viršutinėje šlaunies dalyje, sėdmenyse ar apatinėje nugaros dalyje.
Pasak gydytojos, skausmo vieta gali padėti nustatyti jo priežastį.
Jeigu skausmas juntamas giliai klubo sąnaryje, jis gali būti susijęs su kaulų ar kremzlės pakitimais. Paviršinis skausmas dažniau atsiranda dėl raumenų, sausgyslių ar raiščių problemų. Tuo metu kirkšnyje arba apatinėje nugaros dalyje juntamas skausmas gali būti plintantis iš klubo ar kitų kūno vietų.
Kartais skausmas praeina savaime. Tačiau jei jis užsitęsia arba pradeda trukdyti kasdienei veiklai, reikėtų kreiptis į gydytoją.
1. Sąnarių ligos
Viena dažniausių lėtinio klubo skausmo priežasčių moterims – artritas, ypač osteoartritas, susijęs su sąnario kremzlės ir kitų jo struktūrų pakitimais.
Ši liga dažniau pasireiškia vyresniame amžiuje. Bėgant metams sąnario paviršiai dėvisi, todėl gali atsirasti skausmas, sustingimas ir judesių ribotumas.
Pasak S. E. Siegrist, osteoartrito sukeltas skausmas dažnai juntamas priekinėje šlaunies dalyje arba kirkšnyje. Jį gali lydėti sąnario sustingimas ir uždegiminiai pokyčiai.
2. Klubo lūžis
Klubo lūžiai ypač pavojingi vyresnio amžiaus moterims, sergančioms osteoporoze – liga, dėl kurios mažėja kaulų tankis ir jie tampa trapesni.
Vienas galimų lūžio požymių – stiprus skausmas bandant ištiesti ar pakelti koją arba ant jos atsistoti.
Taip pat gali būti pastebima, kad sužalotos kojos pėda pasisukusi į išorę. Šis požymis gali padėti gydytojams įtarti klubo lūžį, tačiau diagnozei patvirtinti būtini tyrimai. Įtarus klubo lūžį, reikia skubios medicininės pagalbos.
3. Sausgyslių ir tepalinių maišelių uždegimas
Klubo skausmas nebūtinai reiškia, kad pažeistas pats sąnarys. Kartais problemų sukelia aplink jį esančios sausgyslės arba tepaliniai maišeliai.
Sausgyslės jungia raumenis su kaulais. Dėl pasikartojančių judesių, didelio fizinio krūvio ar pertempimo jos gali būti sudirgintos ir sukelti skausmą.
Viena tokių būklių – iliotibialinio trakto sindromas, dažniau pasitaikantis bėgikams. Iliotibialinis traktas yra stora jungiamojo audinio juosta, besitęsianti išorine šlaunies puse nuo dubens iki kelio. Jai trinantis į aplinkines kaulines struktūras, gali atsirasti sudirginimas ir skausmas.
Kita dažna priežastis – bursitas.
JAV Kolorado valstijoje dirbantis ortopedas Marcas Philipponas aiškina, kad aplink klubo sąnarį yra nedideli skysčio pripildyti maišeliai, vadinami bursomis. Jie sumažina trintį tarp audinių ir kaulinių struktūrų.
Dėl per didelio krūvio ar pasikartojančio dirginimo šie maišeliai gali uždegti. Tuomet skausmas dažnai sustiprėja judinant klubą.
4. Išvarža
Dar viena galima klubo, ypač jo priekinės dalies ar kirkšnies, skausmo priežastis – išvarža.
Kirkšnies srityje gali susiformuoti kirkšninė arba šlauninė išvarža. Dėl jų atsirandantis diskomfortas kartais palaikomas klubo sąnario skausmu.
Nėštumo metu kirkšninės išvaržos rizika gali padidėti dėl didesnio spaudimo pilvo sienai. Todėl, kai skausmas juntamas kirkšnyje, svarbu įvertinti, ar jį iš tiesų sukelia klubo sąnarys.
5. Ginekologinės ligos ir stuburo problemos
Ši priežastis gali nustebinti ne vieną moterį.
Pasak ortopedės S. E.Siegrist, klubo skausmas kartais būna susijęs su ginekologinėmis ligomis.
„Svarbu nemanyti, kad skausmą būtinai sukelia artritas, bursitas ar sausgyslių uždegimas. Atsižvelgiant į amžių ir kitas sveikatos problemas, jo priežastis gali slypėti visai kitoje organizmo sistemoje“, – aiškina gydytoja.
Viena galimų priežasčių – endometriozė. Tai liga, kai į gimdos gleivinę panašus audinys auga už gimdos ribų. Endometriozė gali sukelti dubens skausmą ir jautrumą, kurį kai kurios moterys apibūdina kaip klubo skausmą.
Nemalonūs pojūčiai gali būti susiję ir su stuburo problemomis. Pavyzdžiui, esant išialgijai, kai dirginamas arba spaudžiamas sėdimasis nervas, skausmas paprastai pasireiškia vienoje kūno pusėje. Jis gali prasidėti apatinėje nugaros dalyje, plisti į sėdmenį, klubą ir toliau žemyn koja.
Kaip gydomas klubo skausmas?
Specialistai pabrėžia, kad gydymas priklauso nuo skausmo priežasties. Vieniems pacientams pakanka poilsio ir fizinio krūvio koregavimo, kitiems gali prireikti kineziterapijos ar net operacijos.
Poilsis ir vaistai. Jei skausmą sukėlė per didelis fizinis krūvis ar sportinė trauma, gali padėti poilsis ir šaltis. Skausmui malšinti kartais vartojami nereceptiniai vaistai, pavyzdžiui, ibuprofenas arba paracetamolis, tačiau jie tinka ne visiems, todėl svarbu atsižvelgti į sveikatos būklę ir vartojamus kitus vaistus.
Siekiant išvengti traumų, svarbu tinkamai pasiruošti fiziniam krūviui, o bėgiojant avėti tinkamą avalynę.
Kineziterapija. Jeigu skausmas susijęs su klubo raumenų silpnumu, kineziterapeutas gali sudaryti individualią pratimų programą. Ji padeda stiprinti raumenis, gerinti sąnario stabilumą ir mažinti skausmą.
Operacija. Kai kuriais atvejais konservatyvaus gydymo nepakanka. Tuomet gali būti atliekama klubo artroskopija – mažai invazinė procedūra, padedanti gydyti tam tikras sąnario problemas. Esant stipriems sąnario pakitimams, kartais prireikia klubo sąnario keitimo operacijos.
