Mokslininkai išsiaiškino, kiek arbatos reikėtų gerti kasdien, kad sumažėtų širdies ir kraujagyslių ligų rizika

Reguliarus arbatos gėrimas gali būti naudingas širdies ir kraujagyslių sveikatai. Naujas tyrimas, kuriame dalyvavo beveik pusė milijono žmonių, atskleidė, kad arbatą reguliariai geriantys asmenys turėjo 11 proc. mažesnę santykinę kraujagyslių ligų riziką. Ypač palankūs rezultatai pastebėti tarp tų, kurie per dieną išgerdavo 6–8 puodelius arbatos. Tačiau mokslininkai atkreipė dėmesį ir į vieną netikėtą dalyką – pernelyg karšta arbata gali būti siejama su didesne rizika.

Šio straipsnio įgarsinimo gali klausyti tik 15min prenumeratoriai

Prenumeruoti

Sekite 15min Google

Šaltinis :

15min

Arbata / Shutterstock nuotr.

Mitybos įpročiai gali turėti didelės įtakos kraujagyslių sveikatai. Vengiant produktų, kuriuose gausu sočiųjų riebalų ir cholesterolio, galima sumažinti širdies ligų riziką, o pakankamas vandens vartojimas padeda palaikyti tinkamą skysčių balansą organizme ir gali sumažinti kai kurių kraujotakos sutrikimų bei kraujo krešulių susidarymo riziką.

Tačiau vanduo nėra vienintelis gėrimas, galintis būti naudingas kraujagyslėms. Nauji moksliniai duomenys rodo, kad reguliarus arbatos vartojimas taip pat gali būti susijęs su mažesne kraujagyslių ir širdies ligų rizika.