Žarnyne klesti daugybė skirtingų mikroorganizmų. Jie veikia kartu ir teikia mums vertingas paslaugas. Ši bendruomenė primena sudėtingą ekosistemą: kuo įvairesni jos gyventojai, tuo stabilesnė ir atsparesnė visa sistema.
Įvairovės palaikymui svarbi subalansuota mityba, miegas ir mankšta. Įvairovė yra svarbi ir tuo, kad skirtingos bakterijos atlieka skirtingas funkcijas ir padeda palaikyti mikrobiomo pusiausvyrą.
90 metų gerųjų bakterijų kūrimo pradininkui
Dr. Minoru Shirota anksti suprato, kaip glaudžiai sveikas žarnynas yra susijęs su mūsų bendra sveikata. Vedamas šios idėjos, jis atsidėjo žarnyno bakterijų tyrimams, siekdamas išsiaiškinti, kaip jos veikia sveikatą. Jo vadovaujamasis principas „Kencho Choju“ parodo, kiek daug M.Shirota jau anksčiau pabrėžė prevenciją ir holistinį požiūrį į sveikatą. Jam buvo aišku: žarnyno pusiausvyros palaikymas yra gyvybingumo ir gerovės pagrindas. Ši idėja ir šiandien įkvepia žarnyno floros tyrimus, įskaitant ir „Yakult“ kliniką.
Kodėl sveika žarnynas yra ilgaamžiškumo raktas Išlikti sveikam ir aktyviam iki senatvės – to nori kiekvienas. Bet ar žinojote, kad sveika žarnynas su subalansuota žarnyno flora vaidina lemiamą vaidmenį? Štai penkios priežastys, kodėl jūsų žarnyno sveikata ir ilgaamžiškumas yra neatsiejamai susiję. 1. Gynybos centras žarnyne Maždaug 70–80 procentų mūsų imuninių ląstelių yra žarnyne. Subalansuota žarnyno flora palaiko natūralią organizmo apsaugą ir padeda išvengti ligų.
Kodėl sveikas žarnynas yra ilgaamžiškumo raktas?
Išlikti sveikas ir aktyvus iki senatvės nori kiekvienas. Bet ar žinojote, kad sveika žarnynas su subalansuota žarnyno flora vaidina lemiamą vaidmenį?
Štai penkios priežastys, kodėl jūsų žarnyno sveikata ir ilgaamžiškumas yra neatsiejami.
1. Gynybos centras
Maždaug 70–80 procentų mūsų imuninių ląstelių yra žarnyne. Subalansuota žarnyno flora palaiko natūralią organizmo apsaugą ir padeda išvengti ligų.
2. Vidinė sveikata
Mūsų žarnyne esančios bakterijos daro įtaką tam, kaip efektyviai galime panaudoti energiją iš maisto. Todėl jos svariai prisideda prie mūsų kūno svorio reguliavimo.
3. Sveikas senėjimas prasideda žarnyne
Lėtinis uždegimas pagreitina senėjimo procesą ir skatina daugybę ligų. Sveika žarnyno flora gali padėti reguliuoti šiuos procesus ir taip svariai prisideda prie sveikatos bei gyvybingumo iki pat senatvės.
4. Psichologinė stiprybė
Žarnynas nuolat bendrauja su mūsų smegenimis per žarnyno ir smegenų ašį, tad daro įtaką nuotaikai, susikaupimui ir atsparumui stresui. Visa tai yra svarbūs mūsų psichinės būklės veiksniai – dabar ir senatvėje.
5. Lemia medžiagų apykaitą
Tai, kaip gerai organizmas pasisavina maistines medžiagas, priklauso ne tik nuo mitybos, bet ir nuo žarnyno floros pusiausvyros. Kai ji stabili, mūsų medžiagų apykaita gali funkcionuoti efektyviau, o tai yra svarbus fizinio ir protinio pajėgumo pagrindas senatvėje.
