2026-10-25 11:00

Pamirškite KMI: šiuolaikiniai metodai, padėsiantys nustatyti jūsų tikrąjį sveiką svorį

Visi žinome, kad sveiko kūno svorio palaikymas sumažina daugelio ligų, įskaitant širdies ligas, aukštą kraujospūdį ir 2 tipo cukrinį diabetą, išsivystymo riziką. Tačiau koks kūno svoris yra sveikas būtent jums?

Šio straipsnio įgarsinimo gali klausyti tik 15min prenumeratoriai

Prenumeruoti
google Sekite 15min Google
Kūno masės indeksas (asociatyvinė nuotr.)
Kūno masės indeksas (asociatyvinė nuotr.) / Shutterstock nuotr.

Atsakyti į šį klausimą sudėtinga, nes įvairių sveikatos sutrikimų riziką lemia ne vien kūno svoris. Svarbūs ir kiti rodikliai: kraujospūdis, cholesterolio, gliukozės bei trigliceridų kiekis kraujyje. Visi šie veiksniai kartu apibūdina metabolinę (medžiagų apykaitos) sveikatą.

Kai jų reikšmės neatitinka sveikatai palankių normų, didėja metabolinio sindromo rizika. Metabolinis sindromas diagnozuojamas, kai žmogui nustatomi bent trys tam tikri rizikos veiksniai, pavyzdžiui, padidėjęs kraujospūdis ir sutrikę kraujo lipidų rodikliai.

Vertinant visus šiuos rodiklius kartu, galima tiksliau nustatyti ilgalaikių sveikatos sutrikimų riziką, nei remiantis vienu rodikliu, įskaitant kūno svorį.

„Sveikas kūno svoris nėra viena konkreti biologinė būsena. Tai tam tikras intervalas, kuris priklauso nuo individualios žmogaus fiziologijos ir kitų aplinkybių“, – teigia Bostono Masačusetso bendrojoje ligoninėje dirbanti nutukimo medicinos gydytoja ir mokslininkė dr. Fatima Stanford.

Kitaip tariant, vienam žmogui tinkamas ir sveikas kūno svoris kitam gali būti nepalankus sveikatai. Tai priklauso nuo daugybės veiksnių, tokių kaip gliukozės kiekio kraujyje kontrolė, fizinis aktyvumas, mityba ir net genetika.

Mokslininkai vis garsiau kalba apie tai, kad ankstesni sveiko svorio vertinimo metodai nebuvo pakankamai tikslūs. Kodėl?

Pranešti klaidą
Sėkmingai išsiųsta
Dėkojame už praneštą klaidą

15min prenumerata sėkmingai aktyvuota!

Mėgaukitės visu 15min turiniu 15 dienų NEMOKAMAI.