Vienam iš patarimų įgyvendinti reikės nuo dešimties minučių iki pusvalandžio jūsų dienos laiko. Kitam – tiesiog prisiruošimo. Gali būti, kad taip moteris ne tik akivaizdžiai pagerins savo savijautą, bet ir išvengs pavojingų ligų.
2026-04-28 13:45
Vyresnės nei 60-ies moterys turėtų kasdien tai daryti: savijauta greit pagerės
Yra daugybė būdų, kaip gerinti savo sveikatą. Dažna žmonių klaida, kad jie nori imtis visų jų vienu metu, o reikėtų pradėti bent nuo kelių labai svarbių, kurie ilgainiui leistų pajusti reikšmingą poveikį. Gastroenterologė Wendi LeBrett turi keletą patarimų, kurie tinka visiems, tačiau ypač rekomenduojami moterims virš 60-imt.
Moteris / Shutterstock nuotr.
