Miegant net ir prie nedidelio šviesos šaltinio galima pakenkti savo sveikatai

Patarimų ir įžvalgų apie miego kokybę ir jo poveikį sveikatai yra begalės. Vien į „Google“ paiešką įvedus žodį „miegas“ lietuviškai surandama net 1 620 000 straipsnių. Ir nors atrodo, kad miegojimas nėra tokia jau sunki užduotis, iš tiesų yra daugybė faktorių, nuo kurių priklauso, ar miegant praleista naktis prisidės prie organizmo stiprinimo, o gal kaip tik pakenks jūsų sveikatai.