Dabar populiaru
Pažymėkite klaidą tekste, pele prispaudę kairijį pelės klavišą

Kaip atšalus orams neperšalti ir išvengti gripo

Žiema
Tomo Permino nuotr. / Žiema
Šaltinis: 15min
0
A A

Specialistai pataria kas rytą daryti mankštą, sveikai pavalgyti ir vengti streso. Vadovaujantis tokiomis taisyklėmis peršalimo ligų išvengti bus lengviausia.

Atšalus orams, žmogui labai svarbu palaikyti savo kūno temperatūrą, reikalingą normaliai vegetacijai.

„Tam pirmiausiai reikalingas pakankamas kalorijų kiekis. Dėl to – jokių dietų atšalus orams! Todėl labai svarbu iš ryto gerai pavalgyti. Būtina vartoti pakankamą daržovių, vaisių kiekį. Ir jokiu būdu nepervargti. Jeigu žmogus darbe patiria labai didelį stresą, imunitetas irgi labai sumažėja“, –  Lietuvos radijui sakė gydytoja Vanda Pumputienė.

Be to, reikia grūdintis, daryti mankštą, praustis šaltu vandeniu – adaptuotis prie vėstančių orų. Ir, žinoma, daugiau pabūti gryname ore.

Taip pat svarbi tinkama apranga. Pasak gydytojos V.Pumputienės, palankiausios sąlygos siausti gripui – kai oro temperatūra svyruoja apie 0 laipsnių ir lauke drėgna. Taigi, anot specialistės, norint apsisaugoti, būtina stiprinti imunitetą.

Komentarai
Pažymėkite klaidą tekste, pele prispaudę kairijį pelės klavišą
Pranešti klaidą

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą
Parašykite atsiliepimą apie 15min