Dabar populiaru
Publikuota: 2009 spalio 6d. 15:56

Viduržemio regiono dieta mažina depresijos tikimybę, sako mokslininkai

Matytas skelbimas žurnale, kad lietuviai per metus suvalgo labai mažai žuvies, pamėtėjo idėją  šį kartą ruošti patiekalą iš žuvies
Mairūno/15min.lt nuotr. / Žuvies patiekalai

Žmonės, besilaikantys Viduržemio pajūrio regionui būdingos dietos, kurioje gausu daržovių, vaisių, riešutų, žuvies ir mažai apdorotų grūdų, yra mažiau linkę į depresiją, pirmadienį pranešė mokslininkai.

Tačiau tyrėjai nurodė kol kas nežinantys šio fenomeno priežasčių.

Ispanijos mokslininkai nustatė, kad žmonėms, kurie maitinasi daugiausia tradiciniais Viduržemio pajūrio regiono patiekalais, tikimybė susirgti depresija yra 30 proc. mažesnė nei tiems, kurių valgiaraštyje stinga būdingiausių šios virtuvės elementų.

„Specifiniai procesai, dėl kurių Viduržemio regiono dietos laikymasis gali padėti išvengti depresijos, nėra gerai žinomi“, – rašo Almudena Sanchez-Villegas ir jos bendradarbiai iš Didžiosios Kanarų salos Las Palmaso universiteto bei Navaros universiteto.

Tačiau tyrėjai nurodo, jog kai kurie šios dietos elementai gerina kraujotakos sistemos funkcijas, padeda organizmui įveikti infekcijas ir ląstelių pažaidas. Visa tai tikriausiai yra susiję su mažesniu polinkiu į depresiją.

Studija, kuri buvo paskelbta žurnale „Archives of General Psychiatry“, dar kartą įrodo Viduržemio regiono dietos naudą žmogaus organizmui. Be kita ko, šie patiekalai mažina įvairių ligų, tarp jų diabeto, astmos ir vėžio, riziką.

Tyrime dalyvavo 11 tūkst. Ispanijos gyventojų, kurių buvo teiraujamasi apie mitybos įpročius. Mokslininkai išskyrė devynias svarbiausias Viduržemio regiono dietos ypatybes. Jai būdingas palyginti didesnis nesočiųjų riebiųjų rūgščių kiekis, vidutinis alkoholio ir pieno produktų vartojimas, mažas mėsos vartojimas, didelis ankštinių, vaisių ir riešutų, grūdų, daržovių bei žuvies vartojimas.

„Asmenų, kurie labiausiai laikėsi Viduržemio regiono dietos, polinkis į depresiją buvo per 30 proc. mažesnis nei tų, kurių mityba buvo labiausiai nuo jos nutolusi“, – pabrėžia tyrėjai. 

BNS
Naujienų agentūros BNS informaciją atgaminti visuomenės informavimo priemonėse bei interneto tinklalapiuose be raštiško UAB „BNS“ sutikimo draudžiama.
Pažymėkite klaidą tekste pele, paspaudę kairįjį pelės klavišą
Pranešti klaidą

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Aktualu

Iš „Alfa vyro“ bute rastos vaizdinės medžiagos policija sprendžia, kad gali būti daugiau nukentėjusių merginų – kviečia atsiliepti

Aktualu

Iš urvo Tailande išgelbėti berniukai nori atsiprašyti tėvų ir pavalgyti naminio maisto

Aktualu

Marijampolė ūžia: iš pradžių lervos, dabar – fekalijomis smirdintis vanduo

Sportas

Sunkiaatletis nustebo išgirdęs palankią žinią iš laboratorijos

Aktualu

Po 15min tyrimo sulaikytas „fotografas“: „Alfa vyras“ įtariamas merginų prievartavimu

Sportas

15min studijoje apsilankęs V.Urbonas: Lietuvos klubų sėkmė Europoje turi ir neigiamą pusę

Vardai

Daina Bosas teisme švenčia pergalę: dukrai dėl skandalingų skiepų – kompensacija, medikei – nelaisvė

24sek

Stebėkite tiesiogiai: Lietuvos U-20 rinktinė stoja į aštuntfinalio mūšį su Ispanija

Konkurso „Debiutas“ nugalėtoja nuotraukose atskleidžia atminties ir vaizduotės žaismę

Aktualu

Į Lietuvą tiektos listerija užkrėstos šaldytos daržovės išimamos iš rinkos

Vardai

Mantas Katleris – apie sulaikytą „Alfa vyrą“: „Būtume žinoję, šokti viliotinio nebūtume kvietę“

Pasaulis kišenėje

Mažėja lėktuvų tualetai, kad būtų galima įsprausti dar vieną eilę kėdžių

Mokslas.IT

E621: anksčiau didžiausias maisto baubas, o dabar mokslininkai skelbia apie jo naudą

Aktualu

Gimdyvių mulkinimu ir nemokamų epidūrų apmokestinimu kaltinti Kauno medikai išteisinti

Vardai

Vyro ir žmonos akrobatinis numeris vos nesibaigė tragedija: nepavykusį triuką užfiksavo kameros

Sportas

Jaunųjų lengvaatlečių „šūviai“ Suomijoje: spindėjo šuolininkė, disko metikas ir bėgikės

Vardai

Natalijos Bunkės naujo klipo užkulisiai: audra, aukštakulniais įveikti 10 kilometrų ir nutrintos kojos

Aktualu

Jungtinės Karalystės Leiboristų partija vėl kaltinama antisemitizmu

Verslas

Vyriausybė pritarė siūlymui atverti „Infostatybos“ duomenis apie statybos leidimus

Maistas

Klasikinis pyragas, kuriam tinka lietuviškos vyšnios: derinkite su ledais ir atsidursite rojuje!

Naujienos

Aktualu

Iš „Alfa vyro“ bute rastos vaizdinės medžiagos policija sprendžia, kad gali būti daugiau nukentėjusių merginų – kviečia atsiliepti

Aktualu

Iš urvo Tailande išgelbėti berniukai nori atsiprašyti tėvų ir pavalgyti naminio maisto

Aktualu

Marijampolė ūžia: iš pradžių lervos, dabar – fekalijomis smirdintis vanduo

Sportas

Sunkiaatletis nustebo išgirdęs palankią žinią iš laboratorijos

Aktualu

Po 15min tyrimo sulaikytas „fotografas“: „Alfa vyras“ įtariamas merginų prievartavimu

Sportas

„Sūduvos“ treneris po istorinio pasiekimo: „Tikėjomės didelio spaudimo“

Vardai

Daina Bosas teisme švenčia pergalę: dukrai dėl skandalingų skiepų – kompensacija, medikei – nelaisvė

24sek

Stebėkite tiesiogiai: Lietuvos U-20 rinktinė stoja į aštuntfinalio mūšį su Ispanija

Konkurso „Debiutas“ nugalėtoja nuotraukose atskleidžia atminties ir vaizduotės žaismę

Aktualu

Į Lietuvą tiektos listerija užkrėstos šaldytos daržovės išimamos iš rinkos

24sek

NBA sudrebino mainai: Kawhi Leonardas – į „Raptors“, DeMaras DeRozanas – į „Spurs“

Gyvenimas

Interjero architektės patarimai, kaip įsirengti funkcionalią ir stilingą virtuvę

Vardai

Mantas Katleris – apie sulaikytą „Alfa vyrą“: „Būtume žinoję, šokti viliotinio nebūtume kvietę“

Pasaulis kišenėje

Mažėja lėktuvų tualetai, kad būtų galima įsprausti dar vieną eilę kėdžių

Mokslas.IT

E621: anksčiau didžiausias maisto baubas, o dabar mokslininkai skelbia apie jo naudą

Vardai

Vyro ir žmonos akrobatinis numeris vos nesibaigė tragedija: nepavykusį triuką užfiksavo kameros

Sportas

Jaunųjų lengvaatlečių „šūviai“ Suomijoje: spindėjo šuolininkė, disko metikas ir bėgikės

Aktualu

Gimdyvių mulkinimu ir nemokamų epidūrų apmokestinimu kaltinti Kauno medikai išteisinti

Sportas

15min studijoje apsilankęs V.Urbonas: Lietuvos klubų sėkmė Europoje turi ir neigiamą pusę

Vardai

Natalijos Bunkės naujo klipo užkulisiai: audra, aukštakulniais įveikti 10 kilometrų ir nutrintos kojos

Vardai

Idėjos savaitgaliui

Išmanus kaimas

Festivalis „Galapagai”

Parašykite atsiliepimą apie 15min