Dabar populiaru
Publikuota: 2014 sausio 6d. 08:56

Geros nuotaikos receptas. Kaip atsikratyti kasdieninių rūpesčių?

Geros nuotaikos receptai
Flickr.com / Geros nuotaikos receptai

Monotoniškos dienos, kasdienybė, problemos ir stresas. Tai lydi mus kasdien. Kaip taisyklė, visi vengiame nemalonių situacijų, vietoj to, kad kovoti su problemomis.

Dėl nesėkmės baimės mes dažnai nežengiame pirmų žingsnių, ir taip pasiliekame komforto zonoje. Tačiau ar kažkas naujo įvyksta mūsų gyvenime? Tokiu būdu mes praleidžiame daugybę galimybių ir mažiname savo vertę. 

Baimę reikia materializuoti, o ne bėgti nuo jos. Negatyvas mus lydi kiekviename žingsnyje: kažkas elgiasi nemandagiai, kažkas erzina savo manieromis, uždavinėja kvailus klausimus. O galbūt bėda yra mūsų blogoje nuotaikoje? Verta susimąstyti. Juk patys kartais užduodate kvailus klausimus ir elgiatės kaip prielipa.

Tinginystė – dar viena globali problema, su kuria susiduria beveiki kiekvienas žmogus. Tingisi remontuoti namus, ruošti maistą, sukurti projektą ar parašyti straipsnį. Kaip gi kovoti su tinginyste? Mums atrodo, kad gyvenimas tęsiasi ilgai, tačiau taip nėra. Jis greitai pralekia ir gyvenimo pabaigoje suvoksite, kad dar ne viską padarėte, ką norėjote. Nes tingėjote.

Dauguma problemų kyla dėl blogos nuotaikos. Yra gausybė patarimų, kaip įveikti tingulį ar susigrąžinti gerą nuotaiką. Ir čia pateiksime keletą iš jų. Skirkite sau nors vieną dieną ir viskas pasikeis.

Apsirenkite patogius ir jums mielus drabužius, nesvarbu, tebūnie tai ir vakarinė suknelė. Kas gi jums trukdo apsivilkti ir visą dieną vaikščioti po namus su ja? Jums mielesnė pižama su šuniukais? Apsirenkite ir palinksminkite šuniukus. Jums patinka ryškios pirštuotos kojinės ir taip jums pakelia nuotaiką? Apsimaukite prie vakarinės suknelės – pasijusite tikrai geriau. Šiandien apsivilkę bet kokiu drabužiu jausitės kaip karaliai.

Muzika visuomet pakelia nuotaiką, tik svarbiausiai – pasirinkti tinkamą. Įsijunkite mėgstamiausią grojaraštį ir šokite, kaip tik jums patinka. Raskite dainų, kurios jums kelia gražius prisiminimus ir net nepastebėsite, kaip šypsena atsiras ant jūsų veido.

Palepinkite save kuo nors skaniu. Juk niekas nepakels taip nuotaikos, kaip kažkas skanaus. Pamirškite dietą nors vienai dienai. Leiskite sau viską, ko tik norite. Ir svarbiausiai – nepamirškite mėgautis.

Surenkite SPA dieną. Prisipilkite pilną vonią vandens, įlašinkite porą lašų eterinio aliejaus, įberkite jūros druskos ar paskęskite putose. Atsipalaiduokite, prieš tai išsitepę tonizuojančia kauke.

Išeikite pasivaikščioti – tikrai atrasite savo mieste ar miestelyje kampą, kurio dar neaplankėte. Geriausiai, jei išvažiuotumėte už miesto, kuo toliau nuo šurmulio. O gal atvirkščiai – gyvenate kaime ir dievinate parduotuves? Pakeiskite aplinką: nueikite į kino teatrą, aplankykite parodą ir pamirškite apie savo kasdieninius rūpesčius.

Reguliariai skirkite bent vieną dieną pilnaverčiam poilsiui, mokėkite atsipalaiduoti ir tik taip pasipildysite nauja energija. Juk kai savyje laikote negatyvius jausmus, jie neigiamai veikia sveikatą. Saugokite save ir neleiskite jokiems stresams bei rūpesčiams sugadinti jūsų gyvenimo!

Temos: 1 Nuotaika

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

N-18 Aktualu

40 metų nuo makabriškų Džonstauno žudynių: išgyvenusi moteris gyvenimą kūrė iš naujo

Aktualu

Mergaičių mokykla Palestinoje: šypsenas slepia tragedijos ir košmarai naktimis

Gyvenimas

40-metės nuotykiai internete: ieško meilės, bet jaučiasi klampojanti po gilią pelkę

Aktualu

Kovodamas su kainomis Saulius Skvernelis gali sudeginti savo populiarumą

Interviu Kultūra

T.H.Eriksenas apie žmonijos perkaitimą: „Mes neturime laiko informaciją paversti žiniomis, o žinias – išmintimi“

Verslas

Iš Ispanijos į Lietuvą grįžusi vilkaviškietė sėkmę atrado pasidalinusi žaislo nuotrauka internete

15min recenzija Kultūra

Knygos recenzija. Apie Rusijos tęsiamą sovietų dezinformaciją – vyriausiojo N.Ceausescu šnipo lūpomis

Sportas

Tautų lygoje – futbolo stebuklas: neįtikėtinai sugrįžusi Šveicarija triumfavo grupėje

Vardai

Po žinios apie „Naktinių personų“ iširimą Alanas Chošnau pristato naują singlą „Tu gali arba ne“

Aktualu

Gaisrai Kalifornijoje: kodėl tiek daug žmonių laikomi dingusiais be žinios?

Vardai

Monika Šalčiūtė bušido turnyruose dirba nuo 17 metų: „Aš čia – kaip „Victoria's Secret“ angelas“

Pasaulis kišenėje

Automobiliu po Europą keliavę jonaviškiai: norėjome pratęsti bobų vasarą

24sek

Po A.Kavaliausko tritaškio – Šaro pokštai: „Nemanau, kad ant to reikia statyti žaidimą“

Gazas

A.Juknevičius ir K.Povilaitis: kam vairuotojui reikalingas „šaltas dušas“

Gyvenimas

Pigmentinės dėmės kankina ir jaunus: kaltas vitaminų stygius

Gyvenimas

A.Kriščiūnas pasidalijo patirtimi, kaip atsikratė nerimo priepuolių ir išmoko mylėti

Vardai

„Orų mergaitei“ K.Liukaitytei – 30 metų: „Didžiausia dovana man – vyras ir dukrai sesuo į kompaniją“

24sek

M.Kuzminskas nežaidė, o A.Gudaitis su „dizaineriais“ vos neprisižaidė Venecijoje

Vardai

Seksualiausiu pasaulio vyru paskelbto Idriso Elbos sužadėtinė didžiuojasi: „Jis velniškai karštas“

Aktualu

Gamtosaugininkai: vilkų nėra tiek daug, kaip teigia medžiotojai ir ūkininkai

Naujienos

N-18 Aktualu

40 metų nuo makabriškų Džonstauno žudynių: išgyvenusi moteris gyvenimą kūrė iš naujo

Aktualu

Mergaičių mokykla Palestinoje: šypsenas slepia tragedijos ir košmarai naktimis

Gyvenimas

40-metės nuotykiai internete: ieško meilės, bet jaučiasi klampojanti po gilią pelkę

Aktualu

Kovodamas su kainomis Saulius Skvernelis gali sudeginti savo populiarumą

Interviu Kultūra

T.H.Eriksenas apie žmonijos perkaitimą: „Mes neturime laiko informaciją paversti žiniomis, o žinias – išmintimi“

Verslas

Iš Ispanijos į Lietuvą grįžusi vilkaviškietė sėkmę atrado pasidalinusi žaislo nuotrauka internete

15min recenzija Kultūra

Knygos recenzija. Apie Rusijos tęsiamą sovietų dezinformaciją – vyriausiojo N.Ceausescu šnipo lūpomis

Sportas

Tautų lygoje – futbolo stebuklas: neįtikėtinai sugrįžusi Šveicarija triumfavo grupėje

Vardai

Po žinios apie „Naktinių personų“ iširimą Alanas Chošnau pristato naują singlą „Tu gali arba ne“

Aktualu

Gaisrai Kalifornijoje: kodėl tiek daug žmonių laikomi dingusiais be žinios?

Vardai

Monika Šalčiūtė bušido turnyruose dirba nuo 17 metų: „Aš čia – kaip „Victoria's Secret“ angelas“

Pasaulis kišenėje

Automobiliu po Europą keliavę jonaviškiai: norėjome pratęsti bobų vasarą

24sek

Po A.Kavaliausko tritaškio – Šaro pokštai: „Nemanau, kad ant to reikia statyti žaidimą“

Gazas

A.Juknevičius ir K.Povilaitis: kam vairuotojui reikalingas „šaltas dušas“

Gyvenimas

Pigmentinės dėmės kankina ir jaunus: kaltas vitaminų stygius

Gyvenimas

A.Kriščiūnas pasidalijo patirtimi, kaip atsikratė nerimo priepuolių ir išmoko mylėti

Vardai

„Orų mergaitei“ K.Liukaitytei – 30 metų: „Didžiausia dovana man – vyras ir dukrai sesuo į kompaniją“

24sek

M.Kuzminskas nežaidė, o A.Gudaitis su „dizaineriais“ vos neprisižaidė Venecijoje

Vardai

Seksualiausiu pasaulio vyru paskelbto Idriso Elbos sužadėtinė didžiuojasi: „Jis velniškai karštas“

Aktualu

Gamtosaugininkai: vilkų nėra tiek daug, kaip teigia medžiotojai ir ūkininkai

Vardai

Ypatingos

07:40
07:22

Gera keliauti kartu

Ko reikia šiuolaikiniam pirkėjui?

Sveikata

Būk nesustabdoma

Parašykite atsiliepimą apie 15min