Dabar populiaru
Pažymėkite klaidą tekste, pele prispaudę kairijį pelės klavišą

Gyvenimas tapo pilku? Laikas naudingiems įpročiams!

Planuokitės ir rašykitės, ką turite nuveikti
Ana Carolina Palombo, Flickr.com / Planuokitės ir rašykitės, ką turite nuveikti
Šaltinis: Žvalus.lt
0
Skaitysiu vėliau
A A

Sutikite, įpročiai yra labai svarbūs kiekvieno žmogaus gyvenime. Jei analizuotumėte vieną išgyventą dieną, visą savaitę arba mėnesį, pastebėsite, kad kai kuriuos veiksmus atliekate pastoviai. Todėl galima daryti išvadą, kad mūsų gyvenimo kokybė tiesiogiai susijusi su mūsų įpročiais.

Kuo daugiau žalingų įpročių, tuo daugiau gyvenime dingsta spalvų, jis tampa ne toks kokybiškas ir ryškus. Be to, pakeiskite savo senus įpročius arba išsiugdykite naujus, kad gyvenimas taptų žvalus!

  • Pradėkite naują dieną nuo šypsenos. Pažiūrėkite į veidrodį ir paprasčiausiai nusišypsokite sau. Ši maža paslaptis papildys jūsų būsimą dieną pozityvu.
  • Miegokite tiek, kiek reikia jūsų organizmui. Pastoviai neišsimiegantys žmonės yra viskuo nepatenkinti ir dirglūs.
  • Jei atsikėlėte anksti ir jaučiatės išsimiegoję, išbėkite pabėgioti.
  • Norėdami žvalinti savo organizmą, atlikite rytinę mankštą.
  • Atsisakykite alkoholinių gėrimų ir cigarečių arba pakeiskite juos į kažką naudingo.
  • Norėdami aprūpinti organizmą vitaminais, kiekvieną dieną vartokite šviežius vaisius ir daržoves.
  • Pakeiskite kavos puodelį į šviežiai spaustas sultis.
  • Kad nesiblaškytumėte antraeiliams reikalams, pradėkite planuoti savo dieną.
  • Ryte „nusipieškite“ idealius visos dienos reikalus. Taip įprasite galvoti pozityviai.
  • Eidami nesikūprinkite, o laikykitės tiesiai. Tai suteiks jums ryžtingumo ir pasitikėjimo.
  • Dažniau būkite gryname ore.
  • Gerkite pakankamai gryno vandens.
  • Stenkitės į maisto racioną įtraukti kuo daugiau sveiko maisto.
  • Norėdami sutaupyti laiko ir nervus, pasiruoškite dienai iš vakaro.
  • Naujas ir įdomias mintis, kylančias idėjas užsirašinėkite. Šiam tikslui nešiokitės užrašų knygelę.
  • Planuodami ir nenorėdami praleisti svarbių įvykių, viską rašykitės.
  • Prieš miegą išvėdinkite kambarį.
  • Už naudingų įpročių įsisavinimą, apdovanokite save kuo nors maloniu.
  • Išmokite spausdinti „akląja“ sistema.
  • Užsirašykite savo išlaidas ir išmokite jas planuoti.
  • Būkite punktualūs: į paskirtą vietą ateikite keletą minučių anksčiau.
  • Kad nepavargtų akys dirbant kompiuteriu, skirkite laiko akių mankštai.
  • Treniruokite savo atmintį: spręskite kryžiažodžius, loginius žaidimus, žaiskite šachmatais, skaitykite įdomią literatūrą.
  • Dienos metu paskambinkite savo artimiesiems ir draugams.
  • Iš savo kalbos išbraukite žodžius-parazitus.
  • Fotografuokite ryškius savo gyvenimo įvykius.
  • Užsirašykite savo sėkmingus įvykius ir pasiekimus asmeniniame gyvenime.
  • Domėkitės viskuo, būkite žingeidūs. Taip kasdien sužinosite vis kažką naujo ir įdomaus.
  • Norėdami motyvuoti naujiems pasiekimams – svajokite. Juk kai mes svajojame ir atliekame tam tikrus veiksmus, svajonės pildosi.
  • Praleiskite kuo daugiau laiko su mylimais žmonėmis.

Iš šio sąrašo išsirinkite bent 7-8 punktus, kurie jums patinka labiausiai, ir pradėkite įgyvendinti. Pamatysite, kaip gyvenimas pradeda keistis – ryškėti ir spalvintis įvairiais atspalviais.

 

 

Komentarai
Temos Laikas, Nuotaika
Pažymėkite klaidą tekste, pele prispaudę kairijį pelės klavišą
Pranešti klaidą

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą
Parašykite atsiliepimą apie 15min