Žalingas maistas – depresijos šaltinis
Dauguma žmonių mano, kad depresija kyla dėl įtempto gyvenimo būdo: streso, nesėkmių, nelaimių. Tačiau mokslininkai atlikę tyrimus teigia, jog depresija gali kilti ir nuo ilgalaikės netaisyklingos mitybos. Londono universiteto koledžo mokslininkai padalino tyrime dalyvavusius žmones į dvi grupes. Vieni maitinosi tik sveiku maistu – žuvimi, daržovėmis ir vaisiais. Antrieji valgė saldžius desertus, riebią mėsą ir sausus pusryčius. Atlikto eksperimento metu antrosios grupės dalyviai buvo tris kartus daugiau linkę į depresiją. Taigi, nesveikas maistas kenkia ne tik jūsų figūrai, bet ir psichinei sveikatai.
Katės stiprina imunitetą
Niekam ne paslaptis, kad naminiai gyvūnai teigiamai veikia bendrą žmogaus sveikatą. Yra daugybė tyrimų, kurie tai įrodo. Pūkuoti kniaukiantys padarėliai šalina stresą, stiprina psichiką, o taip pat ir gerina imunitetą. Jei keletą minučių per dieną glostysite katę, atsikratysite įkyrios migrenos, nuraminsite nervus ir pagerinsite sveikatą. Katinai patys išsirenka vietą, kurią jums skauda ir ją intensyviai gydo, taip padėdama ne vienam žmogui.
Pagal atliktus tyrimus kačių mylėtojai ir augintojai gyvena vidutiniškai penkiais metais ilgiau nei tie, kurie iš viso neturi naminių gyvūnų. Niekada ne vėlu įsigyti šį nuostabų pūkuotą ir minkštą padarą!
Metro kenkia klausai
Niujorko mokslininkai atliko tyrimą, kurio metu matavo triukšmo lygį skirtingose visuomeninio transporto priemonėse. Ir požeminis transportas, pasirodo, yra kenksmingiausias žmogaus klausai. Beveik visose transporto priemonėse buvo viršytas triukšmo lygis, tačiau didžiausia žala buvo jaučiama būtent metro.
Antidepresantai padeda ne visiems
Depresija šiais laikais tapo tikra amžiaus rykštė. Kiekvieną dieną į gydytojus kreipiasi milijonas žmonių visame pasaulyje. Daugumai jų yra išrašomi antidepresantai, kurie tarytum panacėją nuo depresijos. Tačiau Kolumbijos universiteto gydytojai įrodė, jog dauguma vaistų padeda tik pusei susirgusiųjų. Smegenys paprasčiausiai ignoruoja antidepresantų poveikį.
Apsipirkimą galima pakeisti sporto sale
„Šopoholikai“ gali pasirinkti kitą laiko leidimo būdą – vietoj parduotuvių užsukti į sporto klubus. Atliktų tyrimų rezultatais per metus moterys parduotuvėje pravaikšto apie 154 kilometrus, kiekvienąkart žengdamos 7305 žingsnius. Tai trys ketvirtadaliai kiekvienos dienos normos, kurią rekomenduoja gydytojai. Per tris valandas parduotuvėje moterys sudegina 495 kalorijas, t.y. 5 kalorijas per minutę. Taigi, per mėnesį susidaro 47 985 sudegintų kalorijų. Dauguma moterų, norėdamos apsipirkti įveikia bet kokį atstumą ir netgi renkasi sportinius batelius savo tikslui pasiekti.
