Dabar populiaru
Publikuota: 2016 rugpjūčio 16d. 18:02

Kūno pokyčiai prasideda nuo išsikelto tikslo

CrossFit treneris Tadas Gudžiauskas
CrossFit treneris Tadas Gudžiauskas

CrossFit treneris Tadas Gudžiauskas prieš 2 metus turėjo antsvorio. „Šlaunys trynėsi viena į kitą, į penktą aukštą lipdavau tik su pertraukomis, – neslepia per tris mėnesius esamą atletišką kūno formą pasiekęs treneris. – Vlada.LT stovykloje tikiuosi žmonėms perduoti tai, ką pats patyriau ir ką praėjau.“

CrossFit – visame pasaulyje sparčiai populiarėjanti treniruočių programa, kurią sudaro nuolat kintantys intensyviai atliekami funkciniai judesiai. CrossFit sudaro sunkioji atletika, gimnastikos elementai, ištvermės ugdymo pratimai, taip pat pratimai su savo kūno svoriu. Sportininkai treniruojami sėkmingai įveikti įvairias, sudėtingas, dinamiškas ir kas kartą naujas užduotis.

CrossFit tinka ir itin pajėgiems atletams, ir silpniems, negalią turintiems žmonėms.

„Pabandę CrossFit žmonės „užsikabina“, keičiasi jų įpročiai, jie keičia mitybą, keičiasi netgi jų draugų ratas, – pasakojo Tadas, nejudančio storulio gyvenimą iškeitęs į nuolat tobulėjančio atleto. – Visą tą noriu perduoti kitiems žmonėms. Net neabejoju, kad dauguma stovyklautojų norės tęsti pradėtą darbą.“

T.Gudžiauskas pasakojo, jog Vlada.LT sporto stovyklos dalyviai išmoks bazinių pratimų. Pavyzdžiui, pirmą treniruočių dieną Tadas stovyklautojus mokys tiesiog taisyklingai tūpti. Mat net ne visi profesionalūs atletai moka tai tinkamai padaryti. „Kai žmogus tinkamai mokės pritūpti, tada jau bus galima ir ką nors nuo žemės pakelti“, – pasakojo Vilniuje ,,Amber CrossFit“ klube dirbantis treneris.

Į stovyklą ypač naudinga atvykti tiems, kurie turi stuburo išvaržą. Sustiprins savo nugarą išoriniais raumenimis, stuburas nepatirs įtampos ar spaudimo atliekant taisyklingai pratimą.

„Stovykloje sulaužysiu mitą, kad sunkioji atletika yra traumuotas sportas. Iš tikrųjų tai yra pas sveikiausias sportas, kuriuo galima pilnavertiškai užsiimti ir vyresniems žmonėms. Penkiasdešimtmečiai sunkiaatlečiai vis dar sportuoja ir muša rekordus“, – teigė treneris Tadas.

Rugpjūčio 22-28 d. Prienuose ,,Harmony park“ vyksiančioje Vlada.LT stovykloje laukiami visi – nesvarbu nei amžius, nei fizinis pajėgumas. „Džiaugsiuosi, jei į stovyklą atvažiuos labai pajėgus atletas, dar labiau džiaugsiuosi, jei atvažiuos žmogus, visai nemokantis sportuoti, – šyptelėjo T.Gudžiauskas. – Bet kokiu atveju iš stovyklos kiekvienas išeis su nauju žinių bagažu. Stovyklautojai galės sportuoti lauke, o tai yra nepamainomas dalykas. Kiekvienam stovyklos dalyviui bus subalansuota mityba, tad ir tai bus labai naudingas dalykas. O aš mokysiu taisyklingai gyventi – judėti, kelti daiktus.“

Į Vlada.LT sporto stovyklą galima užsiregistruoti ir savaitgaliui. Krūvis ir užsiėmimai bus pritaikyti pagal joje dalyvaujančių žmonių tikslus. Kiekvienas nemokamai gaus viso kūno masažą, kurį atliks patyrusi masažuotoja, neseniai grįžusi iš mokymų Tailande.

Temos: 1 Sportas

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Pasaulis kišenėje

Nešventos Šventosios paslaptys: švedų išdavystė, kontrabanda ir „šis bei tas“

Aktualu

Kauno rajone nukritus lėktuvui nukentėjo juo skridę lietuvis ir JAV pilietis

Sportas

Sporto psichologija ir ne tik: patarimai, padėsiantys siekti pergalių ir tikslų

Verslas

„Garantuotas“ verslas nuo nulio: nuostoliai – naivuoliams, o sukčiams – komisiniai

Gyvenimas

Unikalų aksesuarą sukūrusi R.Piekurienė: „Vyrai tvirtina, kad dabar dėl grožio jiems nereikia kentėti“

Vardai

Karolina Meschino vėl džiaugiasi meile: nauja jos simpatija – reperis Remigijus

Aktualu

Antanas Mockus Kolumbijos Kongrese inauguracinės sesijos metu parodė užpakalį

Aktualu

Japonijoje karščio banga pareikalavo keliolikos gyvybių, 12 tūkst. žmonių prireikė gydymo

24sek

Kawhi Leonardo įsigijimas: ištaisyta praeities klaida ir šansas, kurio „Raptors“ negalėjo paleisti

Aktualu

Abortas – nesibaigiantis širdies skausmas ar gyvenimą gelbstintis pasirinkimas?

Sportas

Rusą įveikęs ukrainietis pasiglemžė visus svarbiausius bokso titulus

Aktualu

Vilniuje įžūliai apiplėšta prieglauda: paleisti gyvūnai, pavogti daiktai ir pinigai

Vardai

Išskirtinis Jono Valančiūno stilius: Palangos lenktynėms pasipuošė kailinėmis šlepetėmis už 940 eurų

Sportas

Japonija pristatė 2020 metų olimpinių žaidynių talismanus „Miraitowa“ ir „Someity“

Gyvenimas

Žmonių širdis užkariauja natūralios „miegančios“ gėlės – nevysta iki 8 metų

Gazas

Pamatykite tai, ko galbūt nespėjote pastebėti „Aurum 1006 km lenktynėse“

Vardai

Princui George'ui suėjo penkeri: mielas būsimo karaliaus albumas ir nauja, nuginkluojanti šypsena

Aktualu

Valdžia neskuba įpareigoti savininkų naikinti Sosnovskio barščius

Vardai

Aktorė R.Dominaitytė pasibaisėjo valstybinių darželių valdžia: „Senamadiškas požiūris ir pažintys“

Gyvenimas

200 kv. metrų name – modernaus minimalizmo atspindžiai ir jokių nereikalingų daiktų

Naujienos

Pasaulis kišenėje

Nešventos Šventosios paslaptys: švedų išdavystė, kontrabanda ir „šis bei tas“

Aktualu

Kauno rajone nukritus lėktuvui nukentėjo juo skridę lietuvis ir JAV pilietis

Sportas

Sporto psichologija ir ne tik: patarimai, padėsiantys siekti pergalių ir tikslų

Verslas

„Garantuotas“ verslas nuo nulio: nuostoliai – naivuoliams, o sukčiams – komisiniai

Gyvenimas

Unikalų aksesuarą sukūrusi R.Piekurienė: „Vyrai tvirtina, kad dabar dėl grožio jiems nereikia kentėti“

Vardai

Karolina Meschino vėl džiaugiasi meile: nauja jos simpatija – reperis Remigijus

Aktualu

Antanas Mockus Kolumbijos Kongrese inauguracinės sesijos metu parodė užpakalį

Aktualu

Japonijoje karščio banga pareikalavo keliolikos gyvybių, 12 tūkst. žmonių prireikė gydymo

24sek

Kawhi Leonardo įsigijimas: ištaisyta praeities klaida ir šansas, kurio „Raptors“ negalėjo paleisti

Aktualu

Abortas – nesibaigiantis širdies skausmas ar gyvenimą gelbstintis pasirinkimas?

Sportas

Rusą įveikęs ukrainietis pasiglemžė visus svarbiausius bokso titulus

Aktualu

Vilniuje įžūliai apiplėšta prieglauda: paleisti gyvūnai, pavogti daiktai ir pinigai

Vardai

Išskirtinis Jono Valančiūno stilius: Palangos lenktynėms pasipuošė kailinėmis šlepetėmis už 940 eurų

Sportas

Japonija pristatė 2020 metų olimpinių žaidynių talismanus „Miraitowa“ ir „Someity“

Gyvenimas

Žmonių širdis užkariauja natūralios „miegančios“ gėlės – nevysta iki 8 metų

Gazas

Pamatykite tai, ko galbūt nespėjote pastebėti „Aurum 1006 km lenktynėse“

Vardai

Princui George'ui suėjo penkeri: mielas būsimo karaliaus albumas ir nauja, nuginkluojanti šypsena

Aktualu

Valdžia neskuba įpareigoti savininkų naikinti Sosnovskio barščius

Vardai

Aktorė R.Dominaitytė pasibaisėjo valstybinių darželių valdžia: „Senamadiškas požiūris ir pažintys“

Gyvenimas

200 kv. metrų name – modernaus minimalizmo atspindžiai ir jokių nereikalingų daiktų

Vardai

Idėjos savaitgaliui

Išmanus kaimas

Festivalis „Galapagai”

Parašykite atsiliepimą apie 15min