Kiekvieną dieną avėkite patogiais batais. Aktyviam darbui ir žvaliai nuotaikai Harley rekomenduoja avėti patogius batelius net ir ne sporto salėje. Patogūs batai – pirmasis žingsnis link tobulos figūros ir išskirtinio stiliaus. Su patogia avalyne jūs nesuklupsite, gražiai lipsite laiptais, nebijosite pabėgėti arba pasivaikščioti.
Kiek galima dažniau vaikščiokite pėstute. Reguliarus vaikščiojimas padeda efektyviai lieknėti, be to, tai aktyvaus gyvenimo pagrindas. Nuo to reikia pradėti bet kokį sportą, nepriklausomai nuo jūsų pasiruošimo. Be vaikščiojimo Pasternak rekomenduoja 5 dienas per savaitę skirti aerobikai su jėgos elementais. O norint pasiekti akivaizdaus rezultato reikia kasdien sportuoti bent 25 minutes.
