Mokslininkai ištyrė žmones nuo 18 iki 25 metų, atkreipdami dėmesį į fizinį aktyvumą ir psichologines savybes. Dvi studentų grupės vedė treniruočių ir nuotaikų dienoraščius.
Remiantis gauta informacija, mokslininkai išaiškino, kad net ir nedidelis krūvio padidinimas teigiamai veikia žmogaus būseną. Šiek tiek padidinę treniruočių intensyvumą, žmonės pradeda jaustis žymiai geriau.
Todėl jei jaučiatės labai blogai, treniruotę šiek tiek pasunkinsite ir tuomet jausitės gerai! Vis dėlto, saugokite savo sveikatą ir naudokite šį metodą tik ypatingai sunkių dienų pasekmėms.
