Dabar populiaru
Publikuota: 2013 gruodžio 27d. 08:00

Naujas gyvenimas nuo Naujųjų metų!

Naujametiniai pažadai dažnai būna pasmerkti
Keith Williamson, Flickr.com / Naujametiniai pažadai dažnai būna pasmerkti

Artėjant Naujiesiems metams dauguma žmonių peržvelgia praėjusius metus ir apmąsto tai, ką gali pakeisti savo gyvenime. Tik nedaugelis laikosi susirašyto naujų metų plano. O priežastys atrandamos įvairios, visų pirma – tinginystė.

Išsikelkite teisingus tikslus

Kiekvienas žmogus gali kontroliuoti savo norus ir jei jis priklauso nuo žalingų įpročių, bet vis galvoja apie sveiką gyvenimo būdą, reikėtų pasikonsultuoti apie savo problemas su specialistais.

Dauguma mano, kad sveikas gyvenimo būdas yra labai nuobodus, be to, nepakeis ir nepagerins gyvenimo kokybės. Tačiau net savaitę išgyvenęs be cigaretės žmogus pajunta daugiau jėgų ir žvalumo. Sportas padeda užsimiršti ir kitaip nukreipti savo energiją, taip pat teigiamai veikia fizinę būklę ir figūrą. Užsiėmimų metu jūs susirasite ir draugų, ir tų, kurie jus palaikys.

Svarbi yra ir sveika mityba. Pasidomėkite sveikais patiekalais – jie taip pat yra skanūs, be to, naudingi, juos nėra sudėtinga pagaminti. Tokios permainos bus naudingos visai šeimai. Susimąstykite, ką ir kada valgo jūsų vaikai. Naudingas maistas yra svarbus ir protinei veiklai, ir pasiekimams mokykloje.

Kodėl ne rytoj?

Dauguma žmonių galvoja, kad jei žmogus nori pasiekti kokio nors tikslo, reikia pradėti ne nuo Naujųjų metų ar konkrečios datos, bet iškart kitą dieną. Deja yra taip, kad žmonės yra linkę pririšti svarbius pokyčius prie jiems svarbių datų ar tam tikro periodo: pirmadienio, nuo pirmos mėnesio dienos, nuo Naujųjų metų, nuo gimtadienio ir pan. Iš dalies tai yra gerai, nes žmogus įsipareigoja pats prieš save ir tarytum nubrėžia griežtą laiko liniją, nuo kurios viskas skaičiuojasi. Taip jau yra, kad pats žmogus nenori keistis.

Norint keistis, reikia visų pirma pasiruošti morališkai, kad tam tikros organizmo vietos neteks savo „komforto“ zonos. Net jei pokyčiai ir bus teigiami visam organizmui, tam tikros kūno dalys priešinsis ir neprileis pasikeitimų.

Nuo ko pradėti?

Kad išvengtumėte nežinomybės baimės, užduokite sau klausimą be užuolankų: ar tikrai verta keistis? Parašykite visus pokyčių privalumus, ir šiuos užrašus turėkite visuomet matomoje vietoje. Būkite sąžiningi – surašykite ir visus sunkumus, kuriuos patirsite.

Viską gerai apgalvokite, ir įvertintus trūkumus kompensuokite sau. Pyragaičius pakeiskite vaisiais ir riešutais, gazuotus gėrimus – sultimis. Gulkitės miegoti pusvalandžiu anksčiau ir jums pakaks miego, keliantis anksčiau iš ryto pabėgiojimui.

Savo permainas suplanuokite taip, kad jos kardinaliai nepakeistų jūsų įprasto gyvenimo ir nesukeltų dar daugiau rūpesčių.

Netingėkite įgyvendinti savo planus. Jei jaučiatės, kad jus apima tinginystė, stenkitės įveikti ją visais įmanomais būdais. Būkite stipresni už tinginį.

Kartais asmenines permainas paskatina permainos namuose. Žalingi įpročiai siejasi su tam tikra negatyvia namų aplinka: galbūt verta pasidaryti remontą, pakeisti interjerą ar įsigyti naują daiktą namuose. Bet kokie pokyčiai teigiamai paveiks jūsų visą gyvenimą ir leis pasiekti užsibrėžtų tikslų.

Temos: 1 Naujieji metai

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Aktualu

STT: ligoninių viešųjų pirkimų laimėtojai masiškai už tai atsiskaito skirdami paramą

Gazas

Nauja Vilniaus ambicija: kaip ateityje atrodys ilgiausia sostinės gatvė

24sek

Rinktinę išrikiavęs D.Adomaitis: apie neįrašytas ir intriguojančias pavardes

Aktualu

Darius Raulušaitis civilinio turto konfiskavimo įstatyme rado logikos ir matematikos klaidų

Aktualu

Austrijos teismas laikinai paleido įtariamą rusų šnipą: pabėgimo grėsmės nėra?

24sek

Pristatytoje Lietuvos rinktinės sudėtyje – daug naujų ir jaunų veidų

Verslas

G.Nausėda apie krizę: vyko „laukinių arklių lenktynės“

Aktualu

Seimo komitetas siūlo nepradėti parlamentinio tyrimo dėl žemės ūkio

Smurto randai

Tik 15min Gazas

Trys Dakaro motociklininko Balio Bardausko naujienos: naujagimio laukimas, naujas personažas ir ypatingas numeris

Sportas

Stipriausio Europos klubo egzaminas „Vyčio“ nebaugina: „Esame pasirengę“

Vardai

Erika Vitulskienė pristatė naują savo mados namų plius dydžio kolekciją: pati tapo modeliu

24sek

J.Vainausko karuselė įsisiūbuoja: „Lietkabelyje“ gali būti ir gan netikėtų permainų

Tiesiogiai Mokslas.IT

Stebėkite konferenciją „Build Stuff“ tiesiogiai!

Vardai

Princui Charlesui – 70 metų: ką apie jį papasakojo sūnūs ir žmona naujame dokumentiniame filme?

Pasaulis kišenėje

Tūkstančiai keleivių prieš skrydį vis padaro klaidą, kuri gali brangiai kainuoti

Aktualu

Trečiadienį 15min studijoje – Seimo pirmininkas Viktoras Pranckietis

Vardai

Soliaris pristato drauge su Driule XL įrašytą dainos „Without you“ remiksą

Aktualu

Linas Kontrimas: Pusmetis iki prezidentinių rinkimų – ką turim?

Sportas

Tvirtėjančiame kitų metų „Sūduvos“ mechanizme – kertinio sraigto trūkumas

Naujienos

Aktualu

STT: ligoninių viešųjų pirkimų laimėtojai masiškai už tai atsiskaito skirdami paramą

Gazas

Nauja Vilniaus ambicija: kaip ateityje atrodys ilgiausia sostinės gatvė

24sek

Rinktinę išrikiavęs D.Adomaitis: apie neįrašytas ir intriguojančias pavardes

Aktualu

Darius Raulušaitis civilinio turto konfiskavimo įstatyme rado logikos ir matematikos klaidų

Aktualu

Austrijos teismas laikinai paleido įtariamą rusų šnipą: pabėgimo grėsmės nėra?

24sek

Pristatytoje Lietuvos rinktinės sudėtyje – daug naujų ir jaunų veidų

Verslas

G.Nausėda apie krizę: vyko „laukinių arklių lenktynės“

Aktualu

Seimo komitetas siūlo nepradėti parlamentinio tyrimo dėl žemės ūkio

Smurto randai

Tik 15min Gazas

Trys Dakaro motociklininko Balio Bardausko naujienos: naujagimio laukimas, naujas personažas ir ypatingas numeris

Sportas

Stipriausio Europos klubo egzaminas „Vyčio“ nebaugina: „Esame pasirengę“

Vardai

Erika Vitulskienė pristatė naują savo mados namų plius dydžio kolekciją: pati tapo modeliu

24sek

J.Vainausko karuselė įsisiūbuoja: „Lietkabelyje“ gali būti ir gan netikėtų permainų

Tiesiogiai Mokslas.IT

Stebėkite konferenciją „Build Stuff“ tiesiogiai!

Vardai

Princui Charlesui – 70 metų: ką apie jį papasakojo sūnūs ir žmona naujame dokumentiniame filme?

Pasaulis kišenėje

Tūkstančiai keleivių prieš skrydį vis padaro klaidą, kuri gali brangiai kainuoti

Aktualu

Trečiadienį 15min studijoje – Seimo pirmininkas Viktoras Pranckietis

Vardai

Soliaris pristato drauge su Driule XL įrašytą dainos „Without you“ remiksą

Aktualu

Linas Kontrimas: Pusmetis iki prezidentinių rinkimų – ką turim?

Sportas

Tvirtėjančiame kitų metų „Sūduvos“ mechanizme – kertinio sraigto trūkumas

Vardai

Ypatingos

04:06
09:17

Gera keliauti kartu

Ko reikia šiuolaikiniam pirkėjui?

Sveikata

Mamos prieš meningokoką

Būk nesustabdoma

Parašykite atsiliepimą apie 15min