Dabar populiaru
Publikuota: 2013 gruodžio 30d. 08:26

Amžina kova su antsvoriu. Kaip per Naujuosius metus išlaikyti gerą figūrą?

Naujųjų metų stalas
Andreas Graulund, Flickr.com / Naujųjų metų stalas

Prieškalėdiniu laikotarpiu laikėtės dietos? Netgi sugebėjote numesti keletą kilogramų? Įlindote į savo mėgstamiausią suknelę, kuri sausio 1 d. sutrūkinėjo per siūles? Labai pažįstama situacija...

Prieš Naujųjų metų šventę labai daug reikalų. Kalėdiniai rūpesčiai – malonūs rūpesčiai, kurie suteikia mums šventinę nuotaiką. Niekas juk nenori susidurti su netikėtais nemalonumais.

Kai kalbame apie Kalėdas ir Naujuosius metus, prieš akis išnyra stalas, nukrautas įvairiausiais patiekalais. Parduotuvėse milžiniškos eilės prie maisto produktų, prigrūsti vežimėliai, o vėliau visa tai milžiniškais kiekiais keliauja į mūsų skrandžius.

Prieš bėgant į parduotuves sudarykite meniu, užsirašykite visus patiekalus, kuriuos gaminsite. Viena iš gudrybių: nusipieškite stalą ir ant jo lėkštes, ant kiekvienos lėkštės rašykite patiekalų ir produktų pavadinimus, ir nepamirškite, kad tarp lėkščių turi būti atstumai.

Parduotuvėje griežtai laikykitės sudaryto sąrašo. Pirkdami produktus, atkreipkite dėmesį į pagaminimo ir galiojimo datas, taip pat į sudėtį. Konservai turėtų būti lygiose dėžutėse, venkite sutrenktų vaisių ir daržovių.

Taip jau yra, kad šeimininkės, ruošdamos šventinį stalą yra taip užsiėmusios, kad neturi kada pavalgyti per visą dieną. Ir tai yra labai blogas įprotis. Maitinimosi režimas yra labai svarbus tiek lieknėjantiems, tiek ir normalų svorį siekiantiems išlaikyti žmonėms. Tik taip sugebėsite nepriaugti svorio per šventes. Pasirūpinkite, kad valgytumėte pusryčius, pietus ir vakarienę, kitaip neišlaikysite ir dar iki vidurnakčio nusiaubsite visą stalą bei apsivalgysite.

Jei jūs pasikvietėte svečių, nesistenkite juos „užmušti“ patiekalų įvairove. Svečiai tikrai įvertins jūsų kulinarinius sugebėjimus, jei ant stalo bus patiekti keli, tačiau įmantriai pagaminti patiekalai.

Naujųjų metų stalas turėtų džiuginti akį ne gausumu, kiek naujovėmis ir neįprastumu. Palepinkite save ir savo artimuosius kažkuo ypatingu.

Neįsivaizduojate stalo be salotų? Puiku! Nuimkite „silkę su kailinukais“, baltą mišrainę, venkite salotų su bulvėmis. Majonezą pakeiskite jogurto padažu. O visa kita – jūsų fantazija.

Jei svečiai paprašys duonos, pasakykite, kad pamiršote jos nupirkti! Sumuštiniams naudokite sluoksniuotos tešlos paplotėlius, grūdinės kilmės duoniukus.

Šventinis stalas tikrai gali apsieiti be garnyro. Paruoškite daugiau užkandžių iš daržovių ir žalumynų. Apvirti kukurūzai, troškintos daržovės puikiai tiks prie mėsos patiekalų ir labai gražiai atrodys, skirtingai nei trintų bulvių košė.

Desertą palikite pusryčiams. Juk ryte taip norisi kažko saldaus... O Naujųjų metų naktį valgykite daugiau šviežių ir džiovintų vaisių, riešutų, išvirkite kisieliaus.

Linksmai atšvęskite Naujuosius metus, o nereikalingus kilogramus palikite praėjusiems metams! Šypsokitės, džiaukitės ir eksperimentuokite ne tik prie stalo, bet ir gyvenime!

 

 

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Gyvenimas

Kelionės po pasaulį Vilhelmui sudėliojo planus: sukūrė unikalų verslą – stebisi net Anglijos NT profesionalai

15min iš Ploješčio Sportas

Rumunijos žiniasklaida įvertino pergalę prieš Lietuvą: „Neturėjote jokių šansų“

Aktualu

Kandidatai be grimo: P.Auštrevičius – apie tris pirties taisykles ir dainą „Už Petrą“

Pasaulis kišenėje

Savaitgalio kelionė aplink Gardos ežerą – vaizdai atima žadą net ir blogu oru

Interviu 24sek

Andrejus Kirilenka: „Atleiskite, geriausias rungtynes sužaisdavau prieš Lietuvą“

Gyvenimas

Vyrams brazilišką depiliaciją atliekanti meistrė: apie iškrypėlius, sugriautus mitus ir erekciją

Neišsiųsti CV Kultūra

Germanas Skoris: apie trūkstamą Meistrą ir Margaritą, (trūkstamą) Vilniaus senamiestį ir lietuviško garso gimimą

Atsarginiai: skandalas čempionų namuose, M.Jordano stilius ir tvanas Klivlende

Vardai

Popscenos princesė Monique Vilniuje pristatė po ilgų kūrybinių išgyvenimų gimusį albumą

Gyvenimas

Misija (ne)įmanoma: kaip surasti antrąją pusę brandžiame amžiuje

Vardai

Peliukas Mikis švenčia 90 metų jubiliejų: kaip vietoj triušio Osvaldo „gimė“ ši animacijos legenda?

Sportas

Lietuvos futbolui – dar vienas N.Kesmino kirtis: „Moralinė nekrofilija – kas galėjo pagalvoti?“

„KOK World GP in Vilnius“ turnyro kovų ringo merginos

Maistas

Knygos „Prancūzijos virtuvė“ autorės receptas: bananiniai avižiniai blynai su linų sėmenimis

Gazas

Renkame „Tautos automobilį 2019“: „Mercedes-Benz A“, jau nebijantis briedžio testo

Sportas

Bušido kovos: pergalingas S.Maslobojevo sugrįžimas, 5 nokautai ir turko akibrokštas, kokio nėra buvę

Vardai

Tarp bušido turnyro gerbėjų – ir kovų menus pamilusi Erika Vitulskienė, ir Egidijus Dragūnas

15min iš Ploješčio Sportas

Dūrį Rumunijoje apibendrinęs E.Jankauskas: „Ši lyga mums akivaizdžiai per kieta“

Aktualu

Šalčininkuose nuteisti policininko tėvų turtą deginę ir aliejų į šulinį pylę vyrai

Aktualu

Kubos diktatorius Fulgencio Batista, atvėręs kelią kitam tironui – Fideliui Castro

Naujienos

Gyvenimas

Kelionės po pasaulį Vilhelmui sudėliojo planus: sukūrė unikalų verslą – stebisi net Anglijos NT profesionalai

15min iš Ploješčio Sportas

Rumunijos žiniasklaida įvertino pergalę prieš Lietuvą: „Neturėjote jokių šansų“

Aktualu

Kandidatai be grimo: P.Auštrevičius – apie tris pirties taisykles ir dainą „Už Petrą“

Pasaulis kišenėje

Savaitgalio kelionė aplink Gardos ežerą – vaizdai atima žadą net ir blogu oru

Interviu 24sek

Andrejus Kirilenka: „Atleiskite, geriausias rungtynes sužaisdavau prieš Lietuvą“

Gyvenimas

Vyrams brazilišką depiliaciją atliekanti meistrė: apie iškrypėlius, sugriautus mitus ir erekciją

Neišsiųsti CV Kultūra

Germanas Skoris: apie trūkstamą Meistrą ir Margaritą, (trūkstamą) Vilniaus senamiestį ir lietuviško garso gimimą

Atsarginiai: skandalas čempionų namuose, M.Jordano stilius ir tvanas Klivlende

Vardai

Popscenos princesė Monique Vilniuje pristatė po ilgų kūrybinių išgyvenimų gimusį albumą

Gyvenimas

Misija (ne)įmanoma: kaip surasti antrąją pusę brandžiame amžiuje

Vardai

Goda Alijeva pirmajame interviu po skyrybų: „Stengiausi išgelbėti šeimą, bet nepavyko“

Sportas

Lietuvos futbolui – dar vienas N.Kesmino kirtis: „Moralinė nekrofilija – kas galėjo pagalvoti?“

„KOK World GP in Vilnius“ turnyro kovų ringo merginos

Vardai

Peliukas Mikis švenčia 90 metų jubiliejų: kaip vietoj triušio Osvaldo „gimė“ ši animacijos legenda?

Maistas

Knygos „Prancūzijos virtuvė“ autorės receptas: bananiniai avižiniai blynai su linų sėmenimis

Gazas

Renkame „Tautos automobilį 2019“: „Mercedes-Benz A“, jau nebijantis briedžio testo

Sportas

Bušido kovos: pergalingas S.Maslobojevo sugrįžimas, 5 nokautai ir turko akibrokštas, kokio nėra buvę

15min iš Ploješčio Sportas

Dūrį Rumunijoje apibendrinęs E.Jankauskas: „Ši lyga mums akivaizdžiai per kieta“

Aktualu

Šalčininkuose nuteisti policininko tėvų turtą deginę ir aliejų į šulinį pylę vyrai

Aktualu

Kubos diktatorius Fulgencio Batista, atvėręs kelią kitam tironui – Fideliui Castro

Vardai

Ypatingos

07:40
07:22

Gera keliauti kartu

Ko reikia šiuolaikiniam pirkėjui?

Sveikata

Būk nesustabdoma

Parašykite atsiliepimą apie 15min