Dabar populiaru
Publikuota: 2013 gruodžio 25d. 08:10

Įprasti laisvadieniai skatina storėti ne mažiau nei šventės

Kalėdinis stalas
Flickr.com / Kalėdinis stalas

Ne tik užsitęsusios šventės mums palieka „gelbėjimosi ratą“ ant talijos, bet ir įprasti laisvadieniai. Taip mano JAV Pitsburgo universiteto mokslininkai.

Tyrimo rezultatai parodė, kad žmonės darbo dienomis gali kontroliuoti kalorijų kiekį. Jei jie sočiai pavalgė pusryčių metu, per pietus ir dienos metu jie valgys mažiau nei įprastai.

Tačiau mokslininkai teigia, kad norintiems sulieknėti arba tiems, kurie nori išlaikyti pastovų savo svorį, reikia maisto racioną planuotis ne dienai, bet visai savaitei.

Tyrėjai išsiaiškino, kad savaitgaliais ir laisvomis dienomis žmonės suvalgo mažiausiai 37 kkal daugiau nei įprastai. Beje, pastebėta, kad kalorijų kiekis padidėja būtent šventinių pusryčių metu.

Tyrimo autoriai mano, kad tai susiję su laiku, kai žmonės turi daugiau laiko pabūti su šeima, pasėdėti prie stalo ir kalbant valgyti. Tas ypatingai svarbu pusryčių metu.

Vidutiniškai žmonės laisvomis dienomis gali suvalgyti 20 proc. arba kitaip sakant 400 kkal daugiau nei įprastą dieną. Be to, su laiko praleidimu prie stalo negali konkuruoti ir šventiški patiekalai – jie nori nenori būna riebesni ir kaloringesni. Todėl maisto energetinė vertė gali padidėti net ir 900 kkal.

Kaip bežiūrėtumėt, laisvadieniai, atostogos ir šventinės dienos būna gerokai rečiau nei įprasta darbo savaitė. Todėl mokslininkai rekomenduoja nepamiršti apie tai, kad negalima persivalgyti ne tik prie šventinio stalo, bet ir laisvadieniais. Nes jūsų suvartotos kalorijos liks su jumis ir kitą dieną.

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Pasaulis kišenėje

Motociklininkai Asta ir Linas beveik po 2 metų kelionės grįžta į Vilnių: „Bus keista turėti grafiką“

Patikrinta 15min Gyvūnų klubas

Tiesa ar melas? N.Zobovas įsitikinęs, kad meškos nėra mėsėdės: „Nevalgo iš tikrųjų. Nevalgo“

Aktualu

Ekvadoriečio užpuolimas Vilniuje: policijos ir nukentėjusiojo versijos kardinaliai skiriasi

Tiesiogiai Gazas

„Aurum 1006 km lenktynėse“ įtampa pasiekė piką – komandos kovoja dėl vietų starto rikiuotėje

Vardai

Kaune – baleto šokėjų A.Mikalajūnaitės ir V.Osadčenko vestuvės: pirmiausia įsimylėjo kūno kalbą

Aktualu

Šiaurės Vokietijoje autobuse peiliu sužalota mažiausiai 14 žmonių

Interviu Aktualu

Skaudų smūgį gavęs Alytaus meras V.Grigaravičius: „Aš visuomet buvau nusivylęs politika“

Aktualu

Dėl didelio miško gaisro Latvijoje šiaurės Lietuvoje tvyro smogas

XX a. pradžioje veikusio žmonių zoologijos sodo likučiai Prancūzijoje

Verslas

Vilniaus vyriausiasis architektas: atkurtos Gedimino pilies vaizdas yra Disneilendo lygio

Pasaulis kišenėje

Keistai įdomios ir įdomiai keistos vietos Lietuvoje

Vardai

Garsenybės pasibaisėjo cirko vadovo N.Zobovo elgesiu su meška: „Išgelbėkit gyvūną iš velnio namų“

Vardai

Sukčių byloje Mios vyras N.Antanavičius pripažintas kaltu: lieka laisvėje iki pirmo prasižengimo

Pasaulis kišenėje

„Small Planet Airlines“ skrydis atidėtas dėl gedimo: keičiasi ir oro uostas

Interviu 24sek

Greitas ne tik krepšinyje: Deividas Gailius spaudžia „drago“ lenktynėse

Mokslas.IT

Kodėl traukinių mašinistai negali pakęsti ant bėgių dedamų monetų?

Gyvenimas

Orų prognozė: savaitgalį pajūry bus šilta ir be lietaus

Aktualu

Po incidento cirke Klaipėdoje politikai rodo valią uždrausti laukinių gyvūnų pasirodymus

Gazas

Jonas Gelžinis demonstruoja galimybes: 1006 km lenktynių treniruotėje – greičiausias

24sek

P.Motiejūnas: apie sunkias įžaidėjo paieškas, baimę dėl A.White'o ir derybas su „Rockets“

Naujienos

Pasaulis kišenėje

Motociklininkai Asta ir Linas beveik po 2 metų kelionės grįžta į Vilnių: „Bus keista turėti grafiką“

Patikrinta 15min Gyvūnų klubas

Tiesa ar melas? N.Zobovas įsitikinęs, kad meškos nėra mėsėdės: „Nevalgo iš tikrųjų. Nevalgo“

Aktualu

Masinė avarija sostinėje: po sunkvežimiu palindo automobilis, nukentėjo 3 žmonės

Aktualu

Ekvadoriečio užpuolimas Vilniuje: policijos ir nukentėjusiojo versijos kardinaliai skiriasi

Vardai

Kaune – baleto šokėjų A.Mikalajūnaitės ir V.Osadčenko vestuvės: pirmiausia įsimylėjo kūno kalbą

Gazas

„Aurum 1006 km lenktynėse“ įtampa pasiekė piką: paskutinę akimirką „pole“ poziciją išsikovojo Robertas Kupčikas

Sportas

UEFA uždraudė aršiems „Crvena Zvezda“ sirgaliams atvykti į Marijampolę

Aktualu

Šiaurės Vokietijoje autobuse peiliu sužalota mažiausiai 14 žmonių

XX a. pradžioje veikusio žmonių zoologijos sodo likučiai Prancūzijoje

Vardai

Palangos trasa savu „Porsche 911 Turbo S“ lėkė R.Javtokas: jo „žirgą“ išbandė ir J.Valančiūnas

Interviu Aktualu

Skaudų smūgį gavęs Alytaus meras V.Grigaravičius: „Aš visuomet buvau nusivylęs politika“

24sek

Mantas Kalnietis artėja prie susitarimo su ASVEL

Aktualu

Fotokonkursas „Žalia vasara“: pasigrožėkite skaitytojų kadrais (II)

Vardai

Garsenybės pasibaisėjo cirko vadovo N.Zobovo elgesiu su meška: „Išgelbėkit gyvūną iš velnio namų“

Vardai

Sukčių byloje Mios vyras N.Antanavičius pripažintas kaltu: lieka laisvėje iki pirmo prasižengimo

Pasaulis kišenėje

„Small Planet Airlines“ skrydis atidėtas dėl gedimo: keičiasi ir oro uostas

Mokslas.IT

Kodėl traukinių mašinistai negali pakęsti ant bėgių dedamų monetų?

Pasaulis kišenėje

Keistai įdomios ir įdomiai keistos vietos Lietuvoje

Gyvenimas

Orų prognozė: savaitgalį pajūry bus šilta ir be lietaus

Interviu 24sek

Greitas ne tik krepšinyje: Deividas Gailius spaudžia „drago“ lenktynėse

Vardai

Idėjos savaitgaliui

Išmanus kaimas

Festivalis „Galapagai”

Parašykite atsiliepimą apie 15min