Natrio nauda
- natris svarbus palaikant organizmo osmosinį slėgį, reguliuoja pH,
- sulaiko organizme vandenį,
- dalyvauja susidarant skrandžio sultims.
Rekomenduojama dozė apie 1g. per diena. Maksimali rekomenduojama dozė - 4g.
| vaikams | paaugliams | moterims | vyrams | nėščiosioms ir žindančiosioms |
| 1500 mg | 1500 mg | 1500 mg |
Natrio poreikis smarkiai didėja prakaituojant (didelių fizinių krūvių metu, karščiuojant, esant dideliai oro temperatūrai).
