Apie lietuvių mitybos ypatumus ir apie tai, ką reikia daryti, kad nesijaustume apsunkę po švenčių – portale manodaktaras.lt kalbamės su gydytoja dietologe ir psichoterapeute Rasa Audickiene.
Atsikratykite senų įsitikinimų
Kartais atrodo, jog mes, lietuviai, turime besaikio valgymo problemą: nors ir žinome, kad jausimės prastai, vis tiek valgome, nes gi „negražu neparagauti“.
„Deja, tenka sutikti su šiuo teiginiu. Dauguma lietuvių (ir ne tik jų) nori visuomet įtikti ir patikti kitiems. Tai susiję su įvairiais įsitikinimais, kurie susiformavo nuo vaikystės – būti „mandagiems“ ir neatsisakyti užkąsti. Kaip ir kitas gajus įsitikinimas: reikia pasirūpinti svečiais ir visuomet kuo nors vaišinti. Viskas gerai, jei tai vyksta kartą per mėnesį. Jei dažniau – susiformuoja sveikatai nepalankūs įpročiai“, – teigė Mitybospsichologija.lt autorė R.Audickienė.
