Ši apatinių klaida gali sukelti diskomfortą, niežulį ir netgi labai nemalonius kvapus. Jei ir toliau tą darysite, galite sau sukelti rimtų nepatogumų ateityje, rašoma „Parade“.
Tai nebūtinai reiškia, kad jums reikia visiškai pakeisti savo apatinių dėvėjimo įpročius. Tačiau gydytojai sako, kad tai kartojant vis pakliūnate į tą pačią sveikatai pavojingą situaciją.
Laimei, sprendimas yra paprastas — ir jis pagrįstas mokslu. „Tai nėra vien teorija,“ sako dr. Melanie Santos, medicinos mokslų daktarė , uroginekologė ir Uroginekologijos bei dubens sveikatos medicinos direktorė.
Didelė klaida, kurios reikėtų vengti
Viena iš dažniausių apatinių klaidų, kurias daro žmonės? Tai medvilninių apatinių nedėvėjimas. „Klinikiniu požiūriu tikslas yra palaikyti vėsią, sausą vulvovaginalinę aplinką, nes makšties mikrobiomas yra labai jautrus drėgmei ir karščiui“, – „Parade“ sako dr. M.Santos.
Medvilnė yra kvėpuojantis, drėgmę sugeriantis natūralus pluoštas, kuris leidžia orui cirkuliuoti ir padeda vulvovaginalinei sričiai išlikti sausai, aiškina dr. akušerė-ginekologė Dillon Knight. - Sintetiniai audiniai – nailonas, poliesteris, spandeksas – sulaiko šilumą ir drėgmę prie odos, sukurdami šiltą, drėgną mikroaplinką, kuri palanki Candida rūšių ir potencialiai patogeninių bakterijų augimui“, – sako ji.
Medvilniniai apatiniai „netgi padeda sumažinti prakaitavimą, nes yra natūraliai porėti“, – dalijasi dr. akušerė-ginekologė Christine Greves.
Kas gali nutikti, jei padarysite šią klaidą?
Dr. M.Santos teigimu, gali nutikti keletas dalykų. Sintetiniai audiniai sukuria šiltą, drėgną makšties mikroaplinką, kurioje auga mielės ir bakterijos. Tai, aiškina ji, padidina šlapimo takų infekcijų (ŠTI), mieliagrybių infekcijų, bakterinės vaginozės (BV) ir vulvos dirginimo riziką. Be to, „kvapą sukeliančios bakterijos gali įstrigti“, dėl to atsiranda nemalonus kvapas, pabrėžia akušerė-ginekologė ir tinklalaidės „Open Wider“ vedėja dr. Jennifer Wider.
Gydytojai paprastai rekomenduoja vengti sintetinių apatinių drabužių. Tačiau dr. Ch.Greves aiškina, kad galite apsieiti ir su apatiniais, kurie turi tik medvilninį pamušalą. „Galite išbandyti ir pažiūrėti, kas jums labiausiai tinka, – sako ji. - Atminkite, kad kad ir ką pasirinktumėte, turite įsitikinti, kad jie nedirgina, sugeria drėgmę ir praleidžia orą, taip sumažindami dirginimą, trintį ir infekcijas.“ Tačiau vis tiek geriausia rinktis medvilninius drabužius.
„Šimtaprocentinė medvilnė yra geresnė, nes jei prakaituojate, sintetinės medžiagos gali dirginti odą, sulaikyti šilumą ir skatinti bakterijų dauginimąsi“, – sako dr. J. Wider.
Kiti būdai sumažinti šlapimo takų infekcijų ir mielių infekcijų riziką
Pasak dr. D.Knight, yra ir keletas kitų būdų, kaip sumažinti šlapimo takų infekcijų ir mielių infekcijų riziką:
- Gerkite daugiau vandens. Tai gali smarkiai sumažinti šlapimo takų infekcijų riziką, sako ji. „Tai ypač aktualu vasarą, kai dehidratacija dėl karščio ir prakaitavimo koncentruoja šlapimą ir sumažina šlapinimosi dažnumą“, – priduria specialistė.
- Nepraleiskite daug laiko šlapiais drabužiais. „Nedelsdami nusirenkite šlapius maudymosi kostiumėlius ir suprakaitavusius sportinius drabužius“, – sako dr. D.Knight. Priešingu atveju ilgalaikis drėgmės poveikis gali paskatinti grybelių ir bakterijų dauginimąsi.
- Reguliariai šlapinkitės. Nebandykite sulaikyti šlapimo ir, jei galite, nusišlapinkite netrukus po lytinių santykių, rekomenduoja dr. D.Knight.
- Stenkitės vengti dirgiklių. „Per dažnas prausimasis, vonios su putomis ir kvapnūs muilai gali pažeisti apsauginę makšties florą, todėl jų reikėtų vengti“, – įspėja dr. D.Knight. Ir, žinoma, kai tik galite, dėvėkite medvilninius apatinius.
„Geriausi turimi įrodymai – nuo ekspertų klinikinių rekomendacijų iki naujausių perspektyvinių tyrimų – nuosekliai rodo, kad karščio, drėgmės ir trinties mažinimas yra labai svarbus siekiant užkirsti kelią infekcijai ir dirginimui, – sako dr. M.Santos. - Kvėpuojantys audiniai, tokie kaip medvilnė, yra paprastas, įrodymais pagrįstas būdas tai pasiekti.“
