„Socialiniuose tinkluose špagatas dažnai pateikiamas kaip „lankstumo idealas“, moteriškumo, sportiškumo ar net „sveiko kūno“ simbolis. Tačiau realybė kitokia — daugeliui žmonių agresyvus siekis padaryti špagatą gali sukelti ilgalaikę žalą sąnariams, ypač klubams“, – rašoma „Facebook“ paskyroje „Kineziterapija 24“ ir paaiškinama, kam nevertėtų siekti padaryti špagatą:
Ne visi kūnai anatomiškai sukurti špagatui. Klubų sąnario forma, gūžduobės gylis, raiščių struktūra ir kaulų kampai yra genetiniai dalykai. Kai kuriems žmonėms pilnas špagatas fiziškai nėra saugus ar net neįmanomas be kompensacijų ir perkrovos.
Per didelis tempimas gali destabilizuoti sąnarius. Nuolatinis agresyvus tempimas silpnina pasyvų sąnarių stabilumą. Klubai tampa „laisvesni“, bet ne stipresni. Tai gali skatinti:
- klubų skausmus,
- kirkšnies dirginimą,
- sąnario kapsulės perkrovą,
- sąnario lūpos pažeidimus,
- hipermobilumą ir nestabilumą.
Lankstumas nėra sveikata. Gebėjimas padaryti špagatą nereiškia nei stipraus, nei funkcionalaus kūno. Daug svarbiau: sąnarių stabilumas, jėga, judesio kontrolė ir kūno balansas
Socialinių tinklų mada daro spaudimą. Ypač moterims dažnai formuojamas klaidingas įsitikinimas, kad „gera forma“ reiškia būti kuo lankstesnei. Dėl to daugelis ignoruoja skausmą ir verčia kūną į kraštutines padėtis vien dėl estetikos ar iššūkio. Pavyzdžiai iš praktikos:
- šokių ir gimnastikos sportininkės dažnai susiduria su klubų, kelių ir juosmens problemomis būtent dėl nuolatinio ekstremalaus lankstumo siekimo,
- kineziterapeutai vis dažniau kalba apie jaunų žmonių klubų nestabilumą ir perkrovas, susijusias su agresyviu tempimu be tonizavimo.
- daugelis žmonių jaučia „tempimo progresą“, bet po kelių metų atsiranda skausmai sėdint, sportuojant ar net vaikštant.
„Jei tavo kūnas natūraliai nedaro špagato — tai nėra trūkumas. Daug svarbiau turėti stiprius, stabilius ir neskaudančius sąnarius nei instagraminę pozą kelioms sekundėms. Atskirkite lankstumą nuo mobilumo!“ – primenama paskyroje „Kineziterapija24“.
