2024-12-15 09:00

Jaučiatės vieniši? Psichoterapeutas pataria, kaip išlaikyti emocinę pusiausvyrą tamsiuoju metų laiku

„Oro sąlygos neabejotinai turi įtakos žmonių savijautai, tačiau vieni tai suvokia labiau, kiti mažiau arba visai nekreipia dėmesio. Tačiau tamsūs rytai žmones veikia labiausiai, nes šviesa yra svarbi, kad smegenys visiškai pabustų. Tačiau vakare, ilgai būnant pritemdytoje ar tamsioje vietoje, organizmas taip pat pradeda ruoštis miegui, sumažėja veiksmų greitis ir padaugėja daromų klaidų. Žinoma, šviesa nėra vienintelis įtaką darantis veiksnys, tačiau jis yra vienas iš jų“, – sako psichoterapeutas Reinis Lazda.
Vyras
Vyras / 123RF.com nuotr.

Neseniai atlikto tyrimo duomenys rodo, kad beveik pusė Lietuvos, Latvijos ir Estijos gyventojų, arba 49 proc., rūpinasi savo ir savo šeimos gerove praleisdami daugiau laiko su artimaisiais, tačiau tai ne visada užtikrina pakankamą psichologinį artumą ar emocinę gerovę.

Palyginti su praėjusiais metais, 13 proc. padaugėjo žmonių, kurie skiria laiko pomėgiams, pavyzdžiui, knygų skaitymui ar kelionėms. Tuo pat metu 34 proc. gyventojų ypač rūpinasi psichikos sveikata, tačiau ši tendencija ryškesnė tarp moterų.

Pranešti klaidą
Sėkmingai išsiųsta
Dėkojame už praneštą klaidą