Kas nutinka kūnui 30 dienų nevartojant alkoholio? Tyrimas atskleidė svarbius pokyčius

Atsisakius alkoholio 30 dienų, gali pagerėti miegas, nuotaika ir gebėjimas susikaupti, o kai kurie žmonės pastebi ir sumažėjusį svorį. JAV mokslininkai išanalizavo 16 tyrimų apie mėnesį be alkoholio ir nustatė, kad teigiamų pokyčių gali sulaukti net tie, kurie ne visiškai atsisako alkoholinių gėrimų, o tik sumažina jų vartojimą.

Šio straipsnio įgarsinimo gali klausyti tik 15min prenumeratoriai

Prenumeruoti

Sekite 15min Google

Šaltinis :

15min

Alkoholis / Shutterstock nuotr.

Ką atskleidė tyrimas?

Kaip rašo leidinys „Women's Health“, Browno universiteto ir Bafalo universiteto mokslininkai išanalizavo 16 tyrimų, kuriuose nagrinėta iniciatyva „Dry January“ – sausis be alkoholio. Apžvalga paskelbta moksliniame žurnale „Alcohol and Alcoholism“.

Tyrėjai nustatė, kad šioje iniciatyvoje dažniau dalyvavo moterys, jaunesni žmonės, didesnes pajamas gaunantys ir aukštąjį išsilavinimą turintys asmenys. Nemaža dalis dalyvių iki iššūkio pradžios alkoholį vartojo gausiai.