Sekite 15min Google
Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) pabrėžia, kad nėra tokio alkoholio vartojimo kiekio, kuris nekeltų jokios rizikos sveikatai. Kuo mažiau alkoholio vartojama, tuo mažesnė su juo susijusių sveikatos problemų tikimybė.
„Nereikia vartoti alkoholio dėl sveikatos, o geriant mažiau sumažėja su juo susijusi rizika“, – teigia dietologė Ana Reisdorf.
Nesvarbu, ar nusprendžiama mėnesį gyventi be alkoholio, ar jo atsisakyti ilgesniam laikui, šis pokytis gali būti naudingas ne tik bendrai savijautai, bet ir smegenų veiklai.
Gali pagerėti atmintis
Jeigu po vakaro su draugais kitą rytą sunku prisiminti, kas vyko, tikriausiai teko pajusti tiesioginį alkoholio poveikį atminčiai. Tačiau jo įtaka neapsiriboja vien atskirų įvykių pamiršimu, rašo „EatingWell“.
„Alkoholis trikdo smegenų komunikaciją, blogina gebėjimą priimti sprendimus ir formuoti prisiminimus“, – aiškina A. Reisdorf.
