Sekite 15min Google
Dažniausi simptomai, su kuriais susiduria moterys, yra sumažėjęs energingumas dėl besikeičiančios hormonų koncentracijos, karščio bangos, kiti vazomotoriniai simptomai ir miego sutrikimai, pavyzdžiui, dažnas šlapinimasis naktį.
Nors tam tikri gyvenimo būdo pokyčiai gali padėti atgauti energiją, svarbu kreiptis į sveikatos priežiūros specialistą, jei nuovargis reikšmingai trikdo kasdienį gyvenimą.
„Moterys turėtų kreiptis į gydytoją, jei nuovargis tampa dažnas ir pradeda trukdyti darbui, įprastai kasdienei veiklai ar gebėjimui ja mėgautis“, – sako JAV Kolorado universiteto Akušerijos ir ginekologijos katedros docentė, medicinos studentų programos vadovė dr. Jane Limmer.
Pasak gydytojos, nuovargis yra dažnas nusiskundimas, tačiau prieš susiejant jį su menopauze būtina atmesti kitas galimas priežastis.
Tai gali būti:
- Mažakraujystė (anemija).
- Depresija.
- Cukrinis diabetas.
- Hipotirozė (sumažėjusi skydliaukės funkcija).
- Širdies ligos.
- Miego apnėja.
- Vartojamų vaistų šalutinis poveikis.
Vis dėlto simptomus valdyti įmanoma, tereikia susikurti savo rutiną. Štai keletas patarimų, kurie tikrai veiksmingi - tai patvirtina tiek asmeninės moterų patirtys, tiek ir atlikti tyrimai.
