Milijonai žmonių kasdien mažina savo vaistų veiksmingumą vien dėl to, kad juos vartoja netinkamu metu, perspėja vaistininkas.
Farmacininkas Peteris Thnoia paaiškina: „Žmonės dažnai neskaito arba nepilnai laikosi instrukcijų, pateikiamų kartu su vaistais, nors tai gali turėti tiesioginės įtakos jų veiksmingumui.“
Pasak jo, net toks paprastas dalykas kaip tabletės išgėrimas netinkamu paros metu arba be maisto (kai to reikia) gali sumažinti medikamento poveikį ar net sukelti šalutinį poveikį.
„Svarbiausia – susikurti nuoseklią rutiną ir tiksliai suprasti, kaip kiekvienas vaistas turėtų būti vartojamas,“ – sako specialistas.
Dažniausiai vaistus vartojančių pacientų klaidos
-
Statinai (pvz., simvastatinas). Jie saugo širdį mažindami cholesterolį, tačiau efektyviausi vakare, nes tuo metu kepenyse vyksta aktyviausia cholesterolio gamyba. Vis dėlto daugelis žmonių juos ryte išgeria kartu su kitais vaistais.
-
Geležies papildai. Jie turėtų būti geriami tuščiu skrandžiu – geriausia iškart atsikėlus, prieš pusryčius. Pienas, arbata ar kava gali smarkiai sumažinti įsisavinimą. Nors tikrai nemaža dalis žmonių būtent jais užgeria šiuos papildus.
-
Vaistai nuo hipotirozės. Juos būtina vartoti ryte, mažiausiai 30 min. prieš valgį, ir ne kartu su kalcio ar geležies preparatais.
-
Skausmą malšinantys vaistai. Jie turi būti vartojami su maistu arba stikline pieno, kad nepažeistų skrandžio gleivinės.
-
ADHD gydymui skirti stimuliuojantys vaistai. Jei išgeriami per vėlai, gali sukelti nemigą, todėl patariama juos vartoti tik rytais.
„Tai mažos detalės, bet jos gali pakeisti daug. Vaistai tikrai veikia tik tada, kai vartojami tinkamai,“ – akcentuoja vaistininkas.
Papildai ir jų perdozavimas – dar viena problema
Tuo metu mitybos specialistė dr. Rachel Woods perspėjo dėl kitos plačiai paplitusios klaidos – per didelio vitaminų ir mineralų vartojimo.
Perteklinis papildų kiekis gali sukelti pykinimą, viduriavimą, o rimtesniais atvejais – silpninti kaulus ar net sukelti įgimtų vaisiaus defektų. Be to, perdozavus jie gali pažeisti kepenis, širdį ar inkstus.
Apklausos duomenimis, net 75 proc. britų vartoja maisto papildus, o kas penktas žmogus – keturis ar daugiau per dieną.
Parengta pagal „Daily Mail“
