Harvarde išsilavinimą įgijusi neuromokslininkė papasakojo, ką atsako žmonėms, klausiantiems, ar yra kokia nors tabletė ar maisto papildas, galintis sumažinti riziką susirgti Alzheimerio liga. Lisa Genova – populiarių knygų autorė, Harvardo universitete įgijusi neuromokslų daktaro laipsnį, rašoma „Express“.
Neuromokslininkė pasirodė „Instagram“ vaizdo įraše, skirtame „@Bigthinkers“ paskyrai, ir aptarė, kaip žmonės galėtų sumažinti riziką susirgti šia liga. Pasak NHS: „Alzheimerio liga yra progresuojanti būklė – tai reiškia, kad simptomai vystosi palaipsniui, daugelį metų, ir ilgainiui sunkėja. Ji paveikia įvairias smegenų funkcijas.“
Vaizdo įraše Lisa teigė, kad nėra tabletės, kurią žmonės galėtų vartoti norėdami išvengti Alzheimerio ligos, tačiau pabrėžė, jog egzistuoja tam tikri gyvenimo būdo veiksniai, „veikiantys taip pat gerai, kaip ir bet kuri tabletė, kurią galėtume sukurti“.
Ji tvirtina: „98 proc. iš mūsų Alzheimerio liga nėra užprogramuotas smegenų likimas. Mūsų rizika susirgti Alzheimerio liga priklauso nuo genų, paveldėtų iš tėvų, ir mūsų gyvenimo būdo derinio. Tad kokie gyvenimo būdo veiksniai turi įtakos smegenų sveikatai kalbant apie Alzheimerio ligą? Tai miegas, mityba, fizinis aktyvumas, stresas ir naujų dalykų mokymasis. Nors šie dalykai galbūt neatrodo itin patraukliai ar įspūdingai, jie veikia. Manau, kad supratimas, kodėl jie veikia, gali padėti mums juos praktiškai pritaikyti. Juk daugelis mūsų tiesiog nori tabletės. Žmonės nuolat manęs klausinėja: koks tai maisto papildas? Ką galėčiau vartoti, kad išvengčiau Alzheimerio ligos? Gera žinia ta, kad daugelis šių gyvenimo būdo veiksnių veikia taip pat gerai, kaip ir bet kuri tabletė, kurią galėtume sukurti Alzheimerio ligos prevencijai. Tiesiog turime jų laikytis.“
Kas didina riziką susirgti Alzheimerio liga?
Pasak NHS (Nacionalinės sveikatos tarnybos): „Tiksli Alzheimerio ligos priežastis vis dar nėra iki galo aiški, nors manoma, kad riziką susirgti šia liga didina įvairūs veiksniai.“ NHS nurodo šiuos veiksnius: amžius, paveldimumas (kai šia liga sirgo šeimos nariai), negydoma depresija, gyvensenos veiksniai ir būklės, susijusios su širdies ir kraujagyslių ligomis.
NHS teigia: „Tyrimai rodo, kad riziką susirgti Alzheimerio liga gali didinti tam tikri gyvensenos veiksniai bei būklės, susijusios su širdies ir kraujagyslių ligomis. Tai – rūkymas, nutukimas, diabetas, aukštas kraujospūdis ir didelis cholesterolio kiekis.“
Kas sumažina riziką susirgti Alzheimerio liga?
NHS (Nacionalinė sveikatos tarnyba) aiškina: „Sumažinti riziką galite mesdami rūkyti, sveikai ir subalansuotai maitindamiesi, gyvendami aktyvų fizinį ir protinį gyvenimą, numesdami svorio (jei reikia), vartodami mažiau alkoholio ir senstant reguliariai tikrindamiesi sveikatą.“
Pasak NHS, tyrimai rodo, kad svarbūs ir kiti veiksniai, įskaitant klausos praradimą, vienatvę bei sėslų gyvenimo būdą. Vis dėlto tai nereiškia, kad jie yra tiesioginė ligos priežastis, praneša „Mirror“. NHS teigia: „Alzheimerio liga dažniausiai pasireiškia vyresniems nei 65 metų žmonėms. Rizika susirgti Alzheimerio liga ir kitų formų demencija didėja su amžiumi: manoma, kad šia liga serga vienas iš 14 vyresnių nei 65 metų žmonių ir vienas iš šešių vyresnių nei 80 metų žmonių.“
