„Kūnas alkoholį apdoroja kitaip, net jei mityba ar įpročiai nepasikeitė“, – „Fox News Digital“ sakė M. Malhotra.
Ji aiškina, kad senstant keičiasi kūno sudėjimas. Pavyzdžiui, kepenų fermentų veikla sulėtėja, taip pat keičiasi ir hidratacijos lygis. Kepenys tampa mažiau „veiksmingos“ skaidydamos alkoholį, todėl jis ilgiau išlieka kraujyje ir, išgėrus tą patį kiekį, padidėja alkoholio kiekis kraujyje.
M.Malhotra pridūrė, kad žmonės su amžiumi paprastai praranda liesąją raumenų masę ir priauga daugiau kūno riebalų, o tai taip pat keičia alkoholio perdirbimo būdą organizme. Menopauzės metu moterims hormoniniai pokyčiai gali dar labiau sustiprinti alkoholio poveikį ir sulėtinti atsigavimą.
Nors pokytis gali būti laipsniškas, jis realus, teigia Derekas Brownas, Nacionalinės sporto medicinos akademijos sveikatingumo treneris. „Tas pats alkoholio kiekis gali padidinti alkoholio koncentraciją kraujyje ir sustiprinti sveikatos sutrikimus“, – „Fox News Digital“ sakė D.Brownas. Jis teigė, kad sumažėjusi raumenų masė ir mažesnis bendras vandens kiekis organizme gali padidinti alkoholio koncentraciją kraujyje.
Jis pridūrė, kad medžiagų apykaita yra dar viena dėlionės detalė. Nors bendra energijos apykaita gali išlikti stabili nuo jauno amžiaus iki maždaug 60 metų amžiaus, po to ji linkusi pastebimai sulėtėti, o tai reiškia, kad kai kurie žmonės senstant lėčiau pašalina alkoholį iš savo organizmo.
„Harvard Health“ paskelbė panašius rezultatus, pažymėdama, kad vyresnio amžiaus suaugusiųjų kraujyje alkoholio koncentracija yra didesnė nei jaunesnių žmonių, išgeriančių tokį patį kiekį. Mintis, kad pagirios su amžiumi stiprėja, yra beveik visuotinė, tačiau D.Brownas atkreipia dėmesį, kad mokslas yra subtilesnis.
„Kai kurie tyrimai rodo, kad vyresnio amžiaus žmonės praneša apie ne tokias stiprias ir apskritai retesnes pagirių formas, – sakė jis. – Žinau, kad daugelis iš mūsų jaučia, jog pagirios stiprėja, ir tyrimai rodo vieną galimą mechanizmą: senstant mes tampame jautresni skausmui. Turint vaikų, ankstyvus rytus ir įtemptus darbus, prastos savijautos poveikis gyvenimui yra didesnis, – pridūrė D.Brownas.
M. Malhotra sutiko, kad pagirios vidutiniame amžiuje dažnai jaučiamos labiau dėl to, kad organizmas yra mažiau atsparus.
„Alkoholis sukelia uždegimą, o uždegimas didėja su amžiumi, – sakė ji. – Miego kokybė ir taip prastesnė, dehidratacija stipresnė, o cukraus kiekio kraujyje reguliavimas ne toks stiprus. Visa tai sukelia galvos skausmus, nuovargį ir kūno skausmus, kurie tęsiasi ilgiau.“
Neseniai „The New York Times“ pranešė, kad alkoholis labiau sutrikdo miegą vidutinio amžiaus žmonėms – šią problemą dar labiau apsunkina su amžiumi susiję REM ir gilaus miego pokyčiai. Gydytojai įspėja, kad be pagirių ir prasto nakties miego, alkoholis su amžiumi kelia didesnę ilgalaikę riziką.
AARP (American Association of Retired Person) ir visuomenės sveikatos ekspertai atkreipė dėmesį į padidėjusią kritimų, vaistų sąveikos, padidėjusio kraujospūdžio, kognityvinio nuosmukio ir vėžio riziką. Alkoholis dabar priskiriamas 1 grupės kancerogenams, tai pačiai kategorijai kaip ir tabakas.
Dar vienas naudingas patarimas, kaip apriboti pagirių simptomus, – kiekvieną gėrimą kaitalioti su vandeniu arba nealkoholiniu gėrimu, anksčiau „Fox News Digital“ sakė sąmoningo gėrimo programėlės „Sunnyside“ bendraįkūrėjas Ianas Andersonas.
Gydytojai teigia, kad daugelis su alkoholiu susijusių simptomų pagerėja, kai žmonės sumažina alkoholio vartojimą, tačiau tai, kiek stipriai alkoholis veikia žmogų, priklauso nuo tokių veiksnių kaip genetika, vaistai, sveikatos būklė ir gėrimo įpročiai.
