Visapusiškas dėmesys kiekvienam
Profesionali kineziterapeutė, sveikatingumo trenerė ir sveiko kūno studijos „Sportis“ vadovė Santa Povilonytė-Žilinskienė sako – judesys neturėtų būtų tik madingas užsiėmimas. Reguliariai sportuoti, anot jos, vertėtų ne tik tada, kai ką nors skauda, bet ir siekiant formuoti įprotį su ilgalaike bei realia nauda sveikatai.
„Norime padėti žmonėms sportu užsiimti ir efektyviai, ir saugiai. Todėl orientuojamės į taisyklingą judėjimą, sveiką nugarą bei traumų prevenciją“, – pasakoja ji.
Savo ruožtu S. Povilonytės-Žilinskienės kolegė, studijos „Sportis“ bendraįkūrėja Daiva Janarauskienė pastebi – šiuolaikinis gyvenimo būdas, ilgas sėdėjimas ir mažas fizinis aktyvumas lemia laikysenos problemas. Taip pat – nugaros skausmus, didina traumų riziką. Pašnekovės teigimu, yra ir labai daug žmonių, kurie nori grįžti prie sporto po traumų ar turi antsvorio, tačiau nežino, kaip tai daryti teisingai.
„Mūsų paslaugomis domimasi labai daug. Ir tai rodo, kad žmonės vis dažniau supranta – sportas turi būti ne tik madingas, bet ir naudingas sveikatai. Todėl siekiame užtikrinti, jog kiekvienas sportuojantis mūsų studijoje gautų profesionalią priežiūrą, individualų dėmesį ir ilgalaikę naudą savo kūnui. Turime ilgametę kineziterapijos patirtį. O ji garantuoja – kiekvienas studijos klientas sportuos ne tik efektyviai, bet ir saugiai. Daug dirbame su žmonėmis prieš pradedant individualias treniruotes, įvertiname kiekvieno kliento fizinę būklę, laikyseną, raumenų disbalansą ir galimas problemas. Tai leidžia sukurti asmeniškai pritaikytą treniruočių planą“, – pažymi pašnekovė.
Priežasčių lankytis – ir daugiau
Minėtas planas, kartu su nuoseklia treniruočių strategija, anot S. Povilonytės-Žilinskienės, ir kuria studijos „Sportis“ išskirtinumą, kuris žavi vis daugiau sportuojančiųjų. Jų, pašnekovės teigimu, čia laukia profesionali kineziterapeutų-sveikatingumo trenerių komanda, sprendžianti įvairius sveikatos iššūkius. Kiekvieną lankytoją konsultuoja patyrę specialistai, iškelia tikslus, sudaro individualias programas, įvertina sveikatos būklę.
„Studijoje rengiami „Pilates – Sveika Nugara“ grupiniai užsiėmimai. Tai funkcinės, sveikatai naudingos treniruotės, kurias vykdydami siūlome ne tik profesionalų priežiūrą, bet ir specialius laikyseną koreguojančius pratimus. Jie sustiprina kūną, leidžia išvengti skausmų ar traumų. Be fizinių treniruočių, skatiname ir sąmoningą požiūrį į sveikatą, įtraukiame kvėpavimo praktikas, tempimo bei atsipalaidavimo technikas. Be to, užsiėmimai vyksta mažomis grupėmis, iki 12 žmonių. Todėl asmeniškas dėmesys užtikrina kokybišką priežiūrą, leidžia skirti pakankamai dėmesio kiekvienam dalyviui, koreguoti pratimus ir stebėti jų atlikimo teisingumą“, – dalinasi S.Povilonytė-Žilinskienė.
Ir visa tai, D.Janarauskienės teigimu, atliekama modernioje bei saugioje aplinkoje, kurioje – kokybiška įranga, švari bei jauki atmosfera. „Studijoje kiekvienas gali jaustis patogiai ir motyvuotai. Mūsų tikslas – padėti žmonėms išspręsti ne tik atsiradusias laikysenos, raumenų disbalanso ar skausmo problemas, bet ir pasiekti norimą fizinę formą bei ugdyti sveikus įpročius, kurie išliktų visam gyvenimui“, – pažymi sveikatingumo trenerė.
Pokyčius pasiekti lengva
Išvardijusi pagrindinius studijos „Sportis“ privalumus, D. Janarauskienė priduria – viena didžiausių jų stiprybių yra minėta ilgametė kineziterapijos patirtis. Ne visur, anot pašnekovės, sportuojančiųjų laukia tokios praktinės žinios, kurias sukaupė čia dirbantys profesionalai.
„Mes nuolatos tobulinamės. Giliname savo žinias kvalifikacijos kėlimo kursuose pas pasaulinio lygio lektorius. Mokome klientus taisyklingai atlikti pratimus, kad jie neapkrautų sąnarių ir stuburo bei stiprintų silpnąsias raumenų grupes. Padedame žmonėms atsistatyti po sužeidimų, operacijų, gimdymo ar ilgalaikių skausmų, taip pat dirbame su profesionaliais sportininkais, kurie grįžta į treniruotes po traumų. Dėl mūsų kineziterapijos patirties studijos klientai gauna ne tik sporto, bet ir sveikatinimo paslaugas. O jos leidžia jaustis geriau, pasiekti ilgalaikių rezultatų be skausmo ar traumų“, – teigia profesionali kineziterapeutė.
Tuo pasirūpinti šiuo metu kviečia ir „Ogmios miestas“. Pavasaris čia atkeliauja laukiant visų, kurie nori gyventi aktyviau, rūpintis savo sveikata ir daugiau judėti. Su šūkiu „Sveikatingumas – didžiausias malonumas“, į „Ogmios miestą“ atvykstančius lankytojus pasitinka net vienuolika masažų, grožio, sveikos gyvensenos ir sporto studijų bei centrų.
„Sportis“ taip pat yra ta vieta, kuri gali pasirūpinti visiems svarbiais ir būtinais pokyčiais. O jie, anot S.Povilonytės-Žilinskienės, prasideda nuo mažų žingsnių.
„Žmonės vis dažniau supranta, kad sportas turi būti ne vien intensyvus, bet ir naudingas sveikatai. „Ogmios miesto“ sveikatingumo kampanija siūlo pailsėti, pasirūpinti savo puikia savijauta, daugiau bei aktyviau judėti, ir tai padaryti patogiai, randant daug šių paslaugų teikėjų vienoje vietoje. Belieka tik pasiryžti ir tada visi galėsime džiaugtis sveikais, maloniais bei naudingais pokyčiais. Užsukite ir tuo įsitikinsite patys“, – kviečia sveikatingumo trenerė.
Studiją „Sportis“ rasite „Ogmios mieste“, „Outlet Park“ II aukšte, Verkių g. 31C, Vilniuje. Jos darbo laikas: I–V nuo 7 iki 21 val., VI–VII – nuo 8 iki 20 val.
